Как Худеть С Комфортом и Без Срывов! Все о ПП, КЕТО и Низкоуглеводном Питании!
ЗАПИСЬ НА КЕТО ИНТЕНСИВ, СТАРТ
ПРОМОКОД НА СКИДКУ 25% Keto25 (вводить в строчку ПРОМОКОД)
Я в инстаграм
Мой телеграм канал 2IbpghwtcBs4NjJi
ВИДЕО О КЕТО
Давайте по размышляем, что мы имеем ввиду под словом ПП
⠀
Если рассмотреть классическое понятие, то на том самом ПП можно выделить такие правила:
⠀
1️⃣ соотношение белков жиров и углеводов
⠀
На ПП примерно 50% от всего рациона составляют УГЛЕВОДЫ. Далее делят на белки и жиры, где ЖИРОВ разрешается есть совсем немного. Отсюда и страх перед жирными продуктами.
⠀
Если в процентах, в среднем рекомендуют составлять бжу таким образом:
⠀
Белки 30% жиры 20% и углеводы 50%
⠀
Существуют различные вариации, кто то делает чуть больше или чуть меньше соотношение
⠀
Суть одна, углеводы ПРЕ
18 views
309
103
4 months ago 00:01:00 1
3 кулинарных прибора, которые помогли похудеть Kitfort
4 months ago 01:19:49 1
Почему НЕ получается похудеть на самом деле? — Юлия Ивлиева | Шоу МЕТОД #26
4 months ago 01:00:22 1
11 ответов на мужские вопросы [Психология навынос №10]
4 months ago 00:07:24 1
Простой САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ и огурцами из простых продуктов вьетнамская тайская кухня Люда Изи Кук
4 months ago 01:50:50 1
⛔❗❗❗Диабетику 2 типа ХУДЕТЬ запрещено! И это не обсуждается! ❗❗❗⛔
4 months ago 00:36:36 1
Оземпик — лекарство от ожирения
4 months ago 00:00:00 1
Как избавиться от головокружения? Главная причина головокружения👌
4 months ago 00:01:00 1
Это еще хуже сахара, а содержится почти в каждом продукте!
4 months ago 00:27:39 1
Часть 3. Как формируются здоровые отношения?Что увеличивает Вашу удачу/проявленность/самореализацию?
4 months ago 00:04:41 1
Просто заворачиваю все в пергамент! Даже духовка не понадобится!
4 months ago 00:00:12 1
Приготовим быстрые, вкусные пирожки для похудения за 10-15 минут! Ленивый рецепт!
4 months ago 00:04:24 1
Просто натрите кабачки и добавьте яйца! Так вкусно, что готовлю каждый день летом за 20 минут!
4 months ago 00:13:44 1
Как нужно спать, чтобы высыпаться и ничего не болело? Позы для сна. Доктор Тигран смотрит ТикТок