Нужны ли БЦА? Как быстро набрать вес? Тайм коды в описании! Стоит ли пить метан?

01:56 – Нужны ли БЦА? 03:26 – Как быстро набрать вес? 05:04 – Стоит ли принимать метан соло. 06:22 – Как правильно приседать? 10:35 – Как накачаться, комплекс упражнений для дома. 17:17 – Как эффективно проработать заднюю дельту? 20:00 – Как накачать средние пучки дельт? Понравилось видео?! Подпишись на этот канал прямо сейчас по ссылке: Подпишитесь и на мой основной фитнес канал: Результаты моих клиентов - мужчин: Отзывы моих клиенток: http://vk.c