Это упражнение МГНОВЕННО снимет напряжение и спазм в шее

На фоне длительного сидения за компьютером часто перенапрягаеься и устает шея. Сегодня покажу вам простое упражнение э, которое поможет снять спазм и освободит ее. ЧТОБЫ ШЕЯ БОЛЕЛА МЕНЬШЕ, рекомендую поработать с дыханием, подвижностью грудной клетки и укрепить мышцы самой шеи. В этом вам помогут следующие видео⤵️ 🔽 Дыхательный комплекс 🔽 Упражнения для шеи ▶️ Больше полезной информации в моем телеграм канале ▶️ Обо мне: Меня зовут #АлексейДождев. Я инструктор ЛФК и персональный тренер. Занимаюсь физической реабилитацией. Мой канал посвящён физическим упражнениям, которые помогают восстанавливать и поддерживать здоровье! ▶️ Обратиться за консультацией или узнать больше информации обо мне вы можете здесь