Еще в древности мудрые и праведные йоги знали как жить в гармонии и радости с собой и со всем миром. Достигнув невероятных высот в науке самопознания, они давали советы начинающим йогам для постижения себя и единения со своим Высшим “Я“.
Так мудрец Свами Сватмарама в Хатаха йоге Прадипике дает наставления относительно техник работы над собой. В юмористической, но поучительной манере, он говорит следующее:
“Тот, кто толстый или вялый, сначала должен выполнять 6 Шат-карм (6 очищений). Другим Шат-карма делать необязательно.“
“Дхаути, Басти, Нети, Тратака, Наули и Капалабхати - так называются эти 6 очищений.“
“С головой, опущенной вниз, вращай вправо и влево внутренности живота медленным движением, подобным водовороту в реке. Это называют Наули.“
“Наули-Крийя устраняет вялость желудка, усиливает пищеварение, дает чувство удовольствия и разрушает все недуги. Это самая главная из всех Крий (очищений) Хатха йоги“.
Возможно, не все детали техники
29 views
1156
395
8 minutes ago 00:34:15 1
Угрожает зам. главы Реутова жителю. ЖК ЭВО. Коррупция. Махинации. Реутов.
1 hour ago 00:39:14 1
САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА 21 ВЕКА.
3 hours ago 00:04:59 1
📌Адлер Июнь 2020 Дом 8 марта Автостоянка. Двор Мангал. Пруд с рыбками. 3х комн квартира🌈+79182070046
6 hours ago 00:00:28 1
Как вам моё участие в шоу?
10 hours ago 00:03:41 1
*Жека Басотский и Мафик - У свободы есть душа*
12 hours ago 00:21:13 1
Бывшая станция Опочка [ж/д Псков – Полоцк]. Город Опочка
15 hours ago 00:58:04 1
Группа Шоколад. Четвертый альбом Я целую слезу
1 day ago 00:16:11 1
СЛОЖНЫЙ МАРШРУТ ГАИ. Подготовка к экзамену в ГАИ. Разбор маршрутов ГАИ Семашко
1 day ago 00:05:25 1
Современный и НЕДОРОГОЙ дом в Сочи с видом на море
1 day ago 00:10:47 1
10 зданий в Екатеринбурге которые мы потеряли | Снесенные здания
2 days ago 00:00:47 1
Почему важно выбирать тату-мастера по эстетике?
2 days ago 00:09:00 1
Заменяю воду . Лазаревское, Пляж “Взморье“🌴ЛАЗАРЕВСКОЕ СЕГОДНЯ🌴СОЧИ.