Дорогие мои, с вами Мария Чижик, профессиональный тренер по пилатес, растяжке, мастер спорта по художественной гимнастике
⚡Для вас моя бесплатная тренировка “Стретчинг“.
❓Чем она полезна?
Упражнения направленны на развитие гибкости.
🔹Подводящие упражнения на продольный шпагат, а также правый, левый, поперечный, полу-поперечный.
🔹Тренировка направлена на восстановление сна, снятие тревожности, после сильного стресса, спазмированных мышц.
🧘♀️Пробуйте, занимайтесь, будьте здоровыми и красивыми!
Скоро в продаже!
👍Полный комплекс тренировок для взрослых с разными предметами.
Не пропустите!
🔥Ссылка появится в шапке профиля аккаунта и в социальных сетях Марии Чижик
1 view
174
39
3 months ago 00:09:57 1
КАЧОК ПРОТИВ ШТАНГИСТА.( КТО СИЛЬНЕЕ? ) /S Bondarenko (Weightlifting & CrossFit)
3 months ago 00:12:28 1
Медицинский стретчинг: 3 полезных упражнения для растяжки
3 months ago 00:30:43 1
Стретчинг. Упражнения для лучшей подвижности ТБС/Семёнова Александра/IV конференция «Т.Р.И.У.М.Ф.»
4 months ago 00:07:08 1
УПРАЖНЕНИЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА | ЕКАТЕРИНА ЮРОЧКИНА
4 months ago 00:05:17 1
ОТНОШЕНИЯ МЕЖДУ МУЖЧИНОЙ И ЖЕНЩИНОЙ В НОВОМ МИРЕ | Абсолютный Ченнелинг
4 months ago 00:41:47 1
Исцеляющая медитация с Рафаилом. Активация шестой чакры третьего глаза аджна | Абсолютный Ченнелинг
4 months ago 00:14:18 1
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА - ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОВИЧКОВ И НЕ ТОЛЬКО
4 months ago 00:04:20 1
Все еще здесь | Кинематографический ролик сезона 2024 – League of Legends
4 months ago 00:10:39 1
КАК РАСТЯНУТЬ ПОДКОЛЕННЫЕ СУХОЖИЛИЯ, СТАТЬ ГИБКОЙ И СЕСТЬ НА ШПАГАТ
4 months ago 00:49:51 1
РАСТЯЖКА НА ВСЁ ТЕЛО БЕЗ ШПАГАТА И ИНВЕНТАРЯ / СТРЕТЧИНГ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ / 50 МИНУТ
4 months ago 00:06:31 1
НЕ ВСЕ ЛЮДИ ЯВЛЯЮТСЯ ЛЮДЬМИ | Абсолютный Ченнелинг
4 months ago 00:12:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ
4 months ago 00:45:28 1
Растяжка на все тело за 45 минут | Динамическая растяжка в домашних условиях
4 months ago 00:45:54 1
Растяжка на все тело за 45 минут | Динамический стретчинг в домашних условиях
4 months ago 00:00:37 3
♥♥♥
5 months ago 00:00:00 1
Расслабляющий стретчинг, плюс нейроупражнения. Курс Расслабление Антистресс, 5-й урок #нейрофитнес
5 months ago 01:02:47 21
Тренировка с собственным весом на все тело дома | 1 час | разминка + кардио + подкачка + растяжка
5 months ago 00:20:35 1
ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ
5 months ago 00:20:34 1
ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ
5 months ago 00:09:35 1
ТРЕНИРОВКА НА БАЛАНС И КООРДИНАЦИЮ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ
6 months ago 00:02:11 1
Танец жестов 80 уровня (Повторяй за эмодзи караоке) Перетанцуй меня / Gesture, emoji finger dance
6 months ago 02:01:41 1
ЭФИР С ПСИХОЛОГОМ | Светлана Пузан, Марина Кострова, Александр Носовский
6 months ago 00:57:13 1
Элементы растяжки для начинающих. Как работать с возрастными клиентами? / #FitnessCollegeOpen
6 months ago 00:01:56 1
Лёгкий красивый восточный танец. Юлия Маколкина. Восток - новички.