Бей сильно. Комплекс упражнений с гантелями для постановки нокаутирующего удара.
Кайрат Нурмаганбетов является 2-х кратным чемпионом мира по кикбоксингу и сегодня он поделится комплексом постановки нокаутирующего удара руками. Комплекс выполняется с гантельками весом 50 грамм,1 килограмм и 2 килограмма соотвтственно. Время выполнения упражнений 1 минута. Рекомендуется выполнять данный комплекс 2 раза в неделю.
1 view
2117
674
2 weeks ago 01:09:48 1
Большое интервью: учеба в Австрии, ретрит, организация концертов и первый клип
2 weeks ago 00:09:56 1
ВСЕГО 2 недели не пользоваться телефоном перед сном. Что будет? 🧐
2 weeks ago 00:46:11 1
ПЕРВЫЙ ОСТРОВ ► Kingdom Two Crowns: Call of Olympus (DLC) ♣ Прохождение 1
2 weeks ago 00:16:18 1
Жуткий Призрак Пытался Задушить Ее, Сняли На Камеру | ПАРАЗОМБ #29
2 weeks ago 00:01:00 1
ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА ДЬЯВОЛА
2 weeks ago 01:18:01 1
Хасиды - евреи, которые купили Нью-Йорк. Раскрываем их секреты.
2 weeks ago 00:16:51 1
Армянская Закуска из Красного Перца/Как Сохранить на Зиму/Очень Вкусно!
2 weeks ago 00:08:26 1
🔥 НЕОЖИДАННО! Хочет ли он тебя вернуть? 🔮 Расклад таро. Гадание на картах
2 weeks ago 00:01:22 1
Отзыв ТРЕНЕРА АРБ Николая Галкина о ТРЕНАЖЁРЕ ПАНЧЕРА. Смотри # #
2 weeks ago 00:01:12 1
БОКС.ПОСТАНОВКА АППЕРКОТА С ТРЕНАЖЁРОМ ПАНЧЕРА. МЕТОДИКА И ПОДРОБНОСТИ # #
2 weeks ago 00:19:32 1
Я видела, ЧТО НА ТОМ СВЕТЕ СКРЫВАЮТ ОТ ЖИВЫХ От этой правды становится жутко Поло, Парти, Ломмель
2 weeks ago 00:29:38 1
ЕЩЕ ОДНА ЖУТКАЯ СЕМЬЯ: «КЛАН КОЛЬТ» – Что творилось на ферме в Австралии?
2 weeks ago 01:21:59 1
Как Моментально ПОХУДЕТЬ на -10кг без ДИЕТ и Тренировок?! 🍟
2 weeks ago 00:21:38 1
Плагиат Шаинского, Пахмутовой, Крылатова и других композиторов.
2 weeks ago 00:08:33 1
Лазанья с соусом Бешамель и Болоньезе! Рецепт очень вкусной лазаньи в домашних условиях!
2 weeks ago 00:12:12 1
На реальном сайте Госуслуг очень хитроумная новая ловушка мошенников
2 weeks ago 00:14:54 1
КИТАЙСКИЕ ПРОЦЕССОРЫ: КАК КНР БОРЕТСЯ С САНКЦИЯМИ США? | РАЗБОР
2 weeks ago 03:00:00 1
Куб Метатрона самый сильный генератор «темной материи», семинар Владислава Новикова
2 weeks ago 00:06:01 1
САЛАТ❤️МИНИСТЕРСКИЙ😍ОЧЕНЬ ЛЁГКИЙ И ВКУСНЫЙ
2 weeks ago 04:51:14 1
Дживс и Вустер 2-й сезон Все серии подряд в хорошем качестве 720 HD ОЧЕНЬ РЖАЧНО!
2 weeks ago 00:00:00 1
Бисмарк: Железный канцлер
2 weeks ago 00:00:00 1
ПРОХОДИМ BADDIES RELOADED и FLAVOR RAVE V2 // fnf, фнф
2 weeks ago 00:12:56 1
Сметанный Торт “МИШКА“ Очень МЯГКИЙ! БЕЗ МИКСЕРА и ЯИЦ Простой Рецепт | Кулинарим с Таней
2 weeks ago 00:11:25 14
Как Поднять ФПС в ФОРТНАЙТ на ОЧЕНЬ СЛАБОМ ПК? Полная Оптимизация и Настройка графики Fortnite 2024!