Диетический рецепт сочных, красивых и ароматных куриных голеней. Отлично подойдет для лечебной и профилактической диеты. С голеней снимаю кожу, чтобы уменьшить их жирность, добавляю куркуму для золотистого цвета, а вместо соли использую натуральный слабосоленый соевый соус – просто, вкусно и полезно!
Порции: 4-5
На 100 г блюда:
Белки - 19,4
Жиры - 3,9
Углеводы - 0,5
Ккал - 114,7
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Голени (куриные) – 1 кг
2. Куркума – 1 ч. л. (с горкой)
3. Соль по вкусу (или 2-3 ст. л. соевого соуса)
КНИГА “СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ“.
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
ПЛЕЙЛИСТЫ
h
1 view
37
5
2 weeks ago 00:09:36 1
4 превосходные идеи ДЛЯ КУРИЦЫ, КАРТОФЕЛЯ И ОВОЩЕЙ. Рецепты от Всегда Вкусно!
2 weeks ago 00:00:58 1
НУ ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ КУРОЧКА в КОКА-КОЛЕ #cooking #food #recipe #chicken
2 weeks ago 00:04:35 1
Сочные КУРИНЫЕ ОТБИВНЫЕ в духовке под овощной шубкой !!! За считаные минуты!
2 weeks ago 00:19:07 1
Хвойный квас🌲 - продлевает жизнь в 2 раза! Секрет долголетия🌲 Рецепт кваса. @IrinaLavande
2 weeks ago 00:12:52 1
Как сделать вкусную ТУШЕНКУ из КУРИЦЫ в автоклаве??? Простейший рецепт.
2 weeks ago 00:09:44 1
Больше никаких дрожжей и минимум муки! Полезные, МЯГКИЕ как пух и вкусные пирожки! НАЧИНКА УЛЁТ!
2 weeks ago 00:02:37 1
Быстрый и вкусный ЖУЛЬЕН С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ НА СКОВОРОДЕ. Рецепт от Всегда Вкусно!
2 weeks ago 00:12:16 1
Пирог “Жульен“ - ЭТО НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО!!!
2 weeks ago 00:03:58 1
КАК ПРИГОТОВИТЬ САЛАТ МУЖСКОЙ КАПРИЗ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ? Очень вкусный и сытный
2 weeks ago 00:11:09 1
Вы будете готовить это блюдо каждый день! Шкмерули - Сочная и Самая вкусная Курица в Сливочном соусе
2 weeks ago 00:07:16 1
Когда Вы узнаете о пользе этого блюда, вы меняете своё мнение. Дёшево, лечебно и очень вкусно.
2 weeks ago 00:05:23 1
Котлеты по-новому! Сочные, нежные БЕЗ ХЛЕБА, без яиц и без овощей.
2 weeks ago 00:03:52 1
Вкусный суп, Простой и Быстрый рецепт! Такой суп съедают за раз и добавки просят.