30 MIN FUNCTIONAL CORE WORKOUT | No Equipment | No Repeat | W. Modifications | Ab Exercises
#coreworkout
Hey Team #,everydaywarrior,
are you ready to feel your CORE IGNITE? This INTENSE 30 MIN FUNCTIONAL CORE Workout will do just that! With a variety of core exercises inspired by Calisthenics and Gymnastics, you’ll activate every muscle and sculpt a strong core.
Combined with proper nutrition, you’ll reveal your strongest self! Stay focused on form and don’t give up - you’ve got this! 💪🏼
Remember: we all are different, so are our levels of fitness. Make every single workout YOUR OWN. It is really important to make sure to maintain a proper form while exercising. Feel free to modify some exercises (such as slowing down, no jumping etc.) or rest some more if you need to. 🤍
▸ time: 30 Min no warm up, we are starting slowly in here cool down on top
▸ equipment: none, a mat is recommended
▸ muscles worked: deep core, entire core, and abs 🔥
W O R K O U T - D E T A I L S:
00:00 - 01:02 | intro
01:18 - 31:27 | workout 40 | 10 sec
31:31 - 35:29 | cool down
✨ Feel free to check out my shop:
F O L L O W M E
📹 y o u t u b e 🇩🇪 N E U E R K A N A L:
🎙️ Podcast: Sounds Better With KayKay:
📹 y o u t u b e |
📷 i n s t a g r a m |
📱t i k t o k |
💌 m a i l | business inquiries | kathrin@
💪🏼 m y - a p p - b e t t e r | 🇩🇪
🇺🇸
💬 e x c l u s i v e - c o m m u n i t y - c h a t |
💻 f a c e b o o k | group for daily motivation & tips |
M Y P A R T N E R S
🍎 M y P r o t e i n | my Supplements | Code: kaykay |
🤍 t e v e o | my gymwear | Code: kaykay10 |
All the Love. All the Energy.
Yours,
KayKay 🤍
D I S C L A I M E R:
This channel is for improvement of our fitness and health.💪🏼 Make sure to check your health with a professional medic before start exercising to avoid injury or are performing the fitness exercises without supervision, so you are performing on your own risk. My advice for you is to start with the simple (alternative) exercises and make sure to feel save before performing the advanced exercises. Fitness__KayKay will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.
1 view
109
19
3 weeks ago 00:30:36 1
30 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn & Cardio | Burn 500 Calories | At Home | No Equipment
3 weeks ago 00:05:49 1
КИМЧИ САМЫЙ ПРОСТОЙ И БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ. ТАКУЮ ВКУСНУЮ ЗАКУСКУ МОЖНО КУШАТЬ УЖЕ ЧЕРЕЗ ЧАС
3 weeks ago 00:46:38 1
Лучший бывший парень 30 (русская озвучка) дорама My Best Ex-Boyfriend
3 weeks ago 00:09:29 1
Вы БУДЕТЕ ПРИЯТНО УДИВЛЕНЫ! ШИКАРНОЕ ПИРОЖНОЕ за 30 минут | Кулинарим с Таней
3 weeks ago 00:01:00 1
НАШЕЛ В ОГОРОДЕ КАКАО БОБЫ..
3 weeks ago 00:16:40 1
ВКУСНЕЕ ЧЕМ ПИЦЦА 10 МИНУТ
3 weeks ago 00:27:32 1
Садовая дорожка ЛЁГКАЯ, ДЕШЁВАЯ, ПРОСТАЯ и КРАСИВАЯ своими руками!
3 weeks ago 00:41:00 1
ASMR: AMAZING Vietnamese Traditional Massage that Bent Me! (at Heart Spa)
3 weeks ago 06:42:20 1
🟢 Sportbay Campeonato Brasileiro de Motocross 2024 🔴 (Ao Vivo) Domingo - 07/04 (Canelinha-SC)
3 weeks ago 00:06:49 1
ПП Вместо ХЛЕБА, овсянка, семена льна и всё!!! Такие ХЛЕБЦЫ из ничего! Едим и стройнеем, мечта!)
3 weeks ago 00:36:03 1
👥 NA ROVINU s Mikulášom Dzurindom: Opozícia mohla pre Ivana Korčoka urobiť viac | Aktuality
3 weeks ago 00:08:42 1
БОЛЬ в КОЛЕНЯХ уйдет 🚶♀️ уже после ПЕРВОЙ процедуры. Простой рецепт от невролога! 🚑
3 weeks ago 00:04:41 1
#выпрямитель для волос #faberlic #обзор
3 weeks ago 00:08:13 1
You will be delighted with this ingenious trick! The most delicious dessert in 15 min
3 weeks ago 00:01:15 1
1-ком. кв-ра п.Балакирево, Александровский р-н, Владимирская область
3 weeks ago 01:50:45 1
Ответы на вопросы: Чему обучаться в 2024 году, чтобы перейти на новый уровень жизни?
3 weeks ago 00:26:50 1
Русская икона 2 часть
3 weeks ago 00:07:37 1
УДИВИТ ВСЕХ! Воздушный ПИРОГ С ЯБЛОЧНО-МОРКОВНОЙ НАЧИНКОЙ - Очень Вкусный Домашний Пирог к Чаю
3 weeks ago 00:10:09 1
Знаменитый торт ШТЕФАНИЯ! Самый нежный ПЕСОЧНЫЙ торт! Тает во рту! Очень вкусно и быстро!
3 weeks ago 00:11:32 1
Вкуснее ничего не ела Лучший Пирог моей жизни Тесто 3 продукта Замес 3 мин 300 г мясо Сочная начинка
3 weeks ago 00:01:00 1
Этому рецепту 100 лет, научила меня бабушка! #shorts
3 weeks ago 00:08:04 1
До чего же ВКУСНО!! Всего ТРИ ингредиента! ЗНАМЕНИТЫЙ ИСПАНСКИЙ торт САНТЬЯГО | Кулинарим с Таней
3 weeks ago 00:05:42 1
Как мужчине сдать мазок на венерическую инфекцию | Частная практика
3 weeks ago 01:52:31 1
Mika Vauhkala vs. Suomen valtio ja Fazer oikeudenkäynti alkaa ke klo 9, live klo