Ложимся на валик правильно

Валик это волшебная палочка для вашей спины, а вы знаете что от нашей осанки зависит в том числе и то как выглядит наше лицо? Этот метод гимнастики для позвоночника и оздоровления тела открыл японский врач Тошико Фукуцудзи. Гимнастика Фукуцудзи не поможет сбросить вес, но при регулярных занятиях всего по 5 минут каждый день, за счет вытяжения позвоночника позволит убрать 2-4 см в талии и даже прибавить до 3 см в росте за несколько месяцев. А так же, лежание на валике поможет общему оздоровлению позвоночника и формированию хорошей осанки. Более подробно весь спектр положительных действий валика вы можете прочитать в книге Тошико Фукуцудзи «Японская система оздоровления».