💊 КАК ПОХУДЕТЬ НА ФИТОДИЕТЕ❓КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ НА ФИТОДИЕТЕ❓
Последнее время пациенты спрашивают ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ МОЖНО ПОХУДЕТЬ НА ФИТОДИЕТЕ?
Для начала разберемся, ЧТО ТАКОЕ ФИТОДИЕТА.
🌿Фитодиета – это диета, основанная на здоровом питании с применением лечебных трав-фитотерапии.
При соблюдении фитодиеты используются травяные чаи, направленные на следующие эффекты:
✅ СЛАБИТЕЛЬНЫЕ ЧАИ
Часто пациенты используют листья сенны, плоды аниса, чернослив в виде слабительных средств.
Если рассматривать людей с запорами, то, действительно, запоры ухудшают процесс снижения веса и в данной ситуации слабительные чаи будут на пользу.
Однако при использовании чернослива помните, что он содержит в себе фруктозу, то есть усвояемые углеводы, повышает уровень сахара и инсулина.
Поэтому компот с черносливом, чай с черносливом принимаем вместе с приемом пищи в завтрак либо в обед и учитываем как усвояемый углевод.
✅ МОЧЕГОННЫЕ ЧАИ
В качестве мочегонных чаев часто используются семя и стебли укропа, которые обладают мягким мочегонным эффектом, а также улучшают моторику кишечника и уменьшают газообразование в кишечнике.
Используются листья и плоды брусники.
Кроме того, могут использоваться различные варианты аптечных почечных сборов. Кроме того, может использоваться земляника, клубника и ее листья.
Если мы используем клубнику или землянику, то есть ягоды, то помним о том, что ягоды содержат в себе фруктовый сахар и повышают сахар крови.
Мочегонные чаи полезны тем людям, у кого идет задержка жидкости, пациентам с гипотиреозом, со сниженной функцией щитовидки, с нарушением функции почек и пациентам, склонным к отекам.
✅ ЖЕЛЧЕГОННЫЕ ТРАВЫ
В качестве желчегонных трав может использоваться расторопша, корень лопуха, тысячелистник, бессмертник.
Желчегонные травы улучшают выделение желчи, полезны при запорах, полезны при заболеваниях печени и желчного пузыря.
Однако если у пациента имеются камни в желчном пузыре либо песок в желчном пузыре, то сначала необходима консультация гастроэнтеролога, чтобы не спровоцировать желчную колику.
✅ ТРАВЫ, СНИЖАЮЩИЕ АППЕТИТ
Если рассматривать травы, которые снижают аппетит, то, в первую очередь, это берберин. В основном это американские и европейские БАДы с берберином, с высокими дозами. Берберин – это растительный аналог Метформина, он способствует снижению уровня инсулина и снижению аппетита. Он применяется в виде капсул.
Кроме того, снижает аппетит корица, куркума, имбирь и небольшим эффектом снижения аппетита обладает цикорий.
Если у человека нет нарушений гормонального фона, то есть выраженной инсулинорезистентности, лептинорезистентности, гипотиреоза, гиперпролактинемии, которые могут давать выраженный аппетит, то фитотерапия для снижения аппетита даст эффект.
Если же у человека имеются выраженные гормональные нарушения, то необходима коррекция гормонального фона и более сильные медикаменты для снижения аппетита.
👩⚕️ПРИ НАЛИЧИИ ГОРМОНАЛЬНЫХ НАРУШЕНИЙ ИХ НУЖНО ЛЕЧИТЬ.
Фитотерапия будет полезна тем, у кого уже откорректирован гормональный фон. В этом случае наш организм чувствует мягкие воздействия.
👉НУЖНО ЛИ СОБЛЮДАТЬ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ПРИ ПРИМЕНЕНИИ ФИТОДИЕТЫ, ТО ЕСТЬ ФИТОЧАЕВ? ДА, НУЖНО.
Если мы добавляем фиточаи к здоровому питанию, то мы получаем более активный эффект снижения веса.
Если же мы никоим образом не корректируем питание, то фиточаи - «фитодиета» будет лишь улучшать общее самочувствие, не влияя на вес.
💚 Здоровья, красоты и счастья Вам!💕
👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
1 view
86
34
2 months ago 00:12:02 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? КАКОЙ УЖИН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
2 months ago 00:47:43 1
Как полностью и без операций избавиться от катаракты и глаукомы: профессор медицины Владимир Купеев
2 months ago 00:26:11 1
ДИСЛЕКСИЯ: болезнь ленивых и гениев | IN VIVO
2 months ago 00:09:13 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Топ 3 полезных завтрака для похудения Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
2 months ago 00:04:55 1
Не ешьте арахис и арахисовую пасту, пока не посмотрите это!🤐
2 months ago 00:02:20 1
Как повысить уровень кислорода в крови📢
2 months ago 00:32:41 1
Похудеть и сбросить 3 кг жира за 5 дней. Как такое возможно?
2 months ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
2 months ago 00:26:01 1
Психическое расстройство у близкого человека / Психо. Шизофрения
2 months ago 00:05:15 1
Нет сил и энергии? 7 действенных способов повышения энергии💥
2 months ago 00:05:35 1
Лучшее время для еды. В какое время есть, чтобы худеть без стресса (русская озвучка)
2 months ago 00:08:02 1
Идеальная схема для интервального голодания. Как начать интервальное голодание.
2 months ago 00:21:30 1
Вот поэтому вам нужно начать интервальное голодание 🧐
2 months ago 00:13:38 1
Топ-7 продуктов для детоксикации печени💥
2 months ago 00:07:59 1
Как очистить печень от жира? Необычный способ ✔️
2 months ago 00:08:21 1
Эти продукты помогут убрать жир в печени👍 Жировой гепатоз
2 months ago 00:13:15 1
Один стакан этого напитка в день избавит от жира в печени📢
2 months ago 00:02:59 1
Лечебные свойства одуванчика. Одуванчик - самый полезный сорняк в мире💥
2 months ago 00:06:21 1
Средство №1 от тяги к алкоголю и сахару👀
2 months ago 00:10:43 8
Пейте это каждый день и катаракты не будет 🙌
2 months ago 00:00:53 1
2 самых мощных натуральных средства от воспаления в организме.
2 months ago 00:24:52 1
ТАБЛЕТКИ ЛИРИКА💊 В ЧЕМ ИХ ГЛАВНАЯ ОПАСНОСТЬ? НАРКОТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ И СИМПТОМЫ ЗАВИСИМОСТИ. ГАБАПЕНТИН
2 months ago 00:31:13 1
Кто бы мог подумать, что подагра боится обычной... Как избавиться от приступов подагры?