Как остановить неконтролируемый бег мыслей

Когда наша голова не занята выполнением плановых заданий или какими-то осознанными размышлениями, то в ней возникает неконтролируемый бег мыслей. У меня это называется “словомешалкой“. Она забирает массу сил и времени. Как остановить этот ненужный бег мыслей и жить, как говорят на Востоке, здесь и сейчас? Ответ в видео. Свои вопросы и отзывы оставляйте на моем блоге в Разделе 6.