Йога для плеч и спины - прогибы уровень 1-2 | chilelavida

Часовая практика виньяса йоги для среднего уровня, которая подойдет и для начинающих. Ритм размеренный, проработка на раскрытие плечевых суставов и спины. Финал практики - эка пада раджа капотасана. Все детали в описании. Приятной йоги!