3 упражнения для прокачки ягодиц 🍑 Больше тренировок в описании канала @

С помощью таких упражнений вы будете задействовать бОльшее количество мышечных групп, расход калорий будет расти, и вы будете тратить меньше времени для достижения результата🔥 ⠀ Ещё больше упражнений на ягодицы мы собрали в курсе «Бразильские ягодицы». Вам остаётся только включить и повторить за Лизой 🙌🏻 Всего за 1 месяц вы сможете: ✔️вернуть плоским ягодицам рельеф и упругость ✔️убрать «ушки» на бедрах и складку под 🍑 ✔️уменьшить целлюлит и убрать нависание над коленкой Вас ждет более 100 🔝 упражнений на точечную проработку ягодиц, где вы будешь не бездумно делать махи, а осознанно напрягать нужные мышцы 🧠 🍑под контролем грамотного тренера. Ссылка в описании канала @ #shorts #sports #упражнения #ягодицы #фитнес #тренировка