5. Beginner pole fitness strengthening exercises

ТРЕНИРУЙСЯ САМ(А)!!! • Танцы • Танцевальные спектакли • Йога • Парная акробатика, гимнастика, акройога, поддержки, трюки, равновесия, баланс, прыжки • Фигура • Физформа(сила,гибкость,растяжка, вестибулярный аппарат,координация, равновесие,прыгучесть,выносливость) • Боевые искусства • Мотивация, философия • Музыка для тренировок и души