Комплекс упражнений после родов | Первая тренировка сразу после родов

🔥 Подать заявку в Закрытый Клуб : Большинство женщин после родов стараются быстрее похудеть и восстановить фигуру. Конечно, мы же хотим всегда быть в форме! В сегодняшнем видео я покажу вам комплекс упражнений, который можно делать сразу после родов. Такая тренировка восстановит живот, а так же поможет закрыть таз и грудную клетку. Регулярное выполнение данного комплекса способствует сохранению и восстановлению нашего женского здоровья. Приятного просмотра! Тайм-коды видео: 00:00 Упражнения после родов 00:38 Нужно закрыть таз 01:15 Первое упражнение после родов 03:05 Второе упражнение после родов 04:57 Третье упражнение после родов 05:38 Задача - включить внутренние мышцы ⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ Привет! Я - Ольга Байкина, женский фитнес-тренер, автор книги «Качать пресс должно быть запрещено»! Со мной 6000 женщин делают зарядку каждый день в закрытом клубе . На этом канале узнаете, как легко тренироваться с детьми дома, как безопасно вернуть форму и восстановить здоровье после родов. И не важно - после родов прошло 2 месяца или 10 лет. Подписывайтесь на мой канал и сделайте физическую активность ежедневной привычкой: ➤ Мой Instagram* * Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России ➤ Вконтакте ➤ Телеграм ⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ ПОДБОРКА ВИДЕО ДЛЯ ВАС: ➤ Укрепляем спину: ➤ Как убрать живот после родов: ➤ Тренировки с ребенком: _________________________________________ #ОльгаБайкина #фитнестренерольгабайкина #клуб #InsideOut #фитнес #фитнесдляженщин #тренировка #женскийфитнес #фитнесдома #фитнестренер #планка #плоскийживот #пресс #послеродов #фигурамечты #здоровье #плоский_живот #фитнессдома #спорт​​ #плоскийживот​​ #какубратьживот