Наклон и сброс корпуса в High Heels

Начните с медленных наклонов, расслабляя и удлиняя корпус, растягивая заднюю поверхность бедра. Самое важное в наклонах и сбросах - работа с весом. Движение начинаем с отведения таза назад. Если он останется на месте, над стопами, вы рискуете упасть вперёд. Когда поднимаем корпус наверх, не забываем снять нагрузку с поясницы, убрав прогиб. При сбросах корпуса движение начинаем с раскрытия грудной клетки и отведения таза назад. Приятных тренировок) __________ Моя танцевальная онлайн школа: Здесь вы можете найти базовый курс High Heels по основам танцев на каблуках, а также уроки по отдельным хореографиям. Подписывайтесь на мои соцсети! Telegram-канал YouTube-канал @highheels_online Rutube Яндекс Дзен