НЕПРАВИЛЬНЫЙ СОН УБИВАЕТ ВАШЕ СЕРДЦЕ: что нужно знать

Сегодня я дам вам примитивно простой способ уменьшить риск болезней сердца на четверть. А тем, у кого сердечко уже болит этот способ поможет снизить риски ухудшения состояния, а может – и улучшить здоровье. И, хотя сам способ примитивно прост и абсолютно бесплатен, то, как его применить на практике вызывает вопросы. И на них я сегодня отвечу – чтобы дать вам в руки ещё один инструмент улучшения вашего здоровья. 📎 Полезные ссылки 📎: Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного! Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё... 📌 Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание – пройдите бесплатный тест: 📌 Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний. Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание. Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке: 📌 Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь! 📌 📌 Мой телеграм-канал: ❤ Поддержать наш проект можно: ❤ 📌 на Patreon: 📌 на странице донаций нашего сайта: 📌 на PayPal: @ 📌 на Boosty: 📎 Рекомендованные видео: 📎 Питание и сердечно-сосудистые заболевания: Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи! С уважением, Макс Погорелый и команда 📌 Список исследований: Тайм-коды: 00:01 О чем это видео 01:04 Научные исследования в основе видео 01:54 Время отхода ко сну и болезни сердца 02:42 Почему это так важно? 05:56 Насколько повышаются риски болезней сердца? 09:17 Сон и сердечная недостаточность 11:22 Вопросы, которые не дают уснуть вовремя 12:48 Почему время сна так сильно влияет на сердце? 13:48 Внутренние часы 15:39 Онлайн-тест 17:22 Сон и сердце - где связь? 18:19 Летнее или зимнее время? 19:26 Кортизол, мелатонин, зимнее и летнее время 24:34 Часовые пояса и болезни сердца 28:15 Когда ложиться спать совам и когда - жаворонкам 34:17 Прощание #МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #ОбманВеществ #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #сердце #сердечнососудистыезаболевания #сердечнаянедостаточность #сердечнососудистаясистема #сердечныйприступ #сон #здоровыйсон #хронотипы