Йога для начинающих.| Набор ресурса, растяжка задней и передней поверхности бедра.| 50 мин.

Комплекс йоги, направленный на набор ресурса, укрепление иммунитета, усиление соединительной ткани. Все упражнения необходимо выполнять на своем уровне нагрузки. Бывает так, что вам тяжело находиться в положении предложенное время. В таком случае необходимо выйти, восстановиться и снова продолжить на оставшееся время. Критерии выхода из позы: - Любая боль. - Учащенное дыхание. \ Задержка дыхания. - Сильный тремор мышц. - Сильный прилив крови к голове. - Головокружение. Если вы хотите дополнительную мотив