Приятного Вам аппетита! И правильного завтрака!

Свежевыжатый фруктовый сок натощак — это сегодня модно. Но лучше отказаться от этой привычки: такой напиток перегружает поджелудочную железу и вызывает резкий скачок инсулина. Оставьте сок на десерт — лучше выпейте натощак стакан теплой воды! О том, каким должен быть правильный завтрак, рассказывает спортивный нутрициолог Алина Лычагина.