Сегодня сделали несколько упражнений из железной рубашки. Это более интенсивный цигун. В нем мы тренируем легкие и прокачиваем большое количество воздуха через тела. Также на тренировке мы размяли тело, поработали со связками и суставами! Продолжили изучать формы из тайцзицюань.
В конце сделали концентрацию на кончике носа! Это прекрасная практика для управлением своим вниманием.
«Цигуняка» — некоммерческий проект, который работает благодаря помощи цигунистов. Мы хотим, чтобы цигун и медитация были доступны каждому. Чтобы любой человек, мог практиковать в любом удобном для него месте. Если вы тоже хотите принять участие в развитии проекта, можете поставить лайк, написать комментарии или поделиться роликом в своих соц сетях.
Если у вас есть идеи по продвижению проекта, пишите в чат телеграмма.
Если вы хотите помочь финансово, реквизиты в описании профиля!
Пусть здоровых и энергичных людей вокруг будет больше!
#медитация #здоровье #цигун #цигундляначинающих #зарядка
1 view
1330
363
4 weeks ago 00:03:51 1
Защита при извлечении и первом ударе ножом, часть 11
4 weeks ago 00:00:58 1
Упражнение от шейного остеохондроза #здоровье #шишонин #остеохондроз
4 weeks ago 00:00:25 1
Knight 🔥 || #chess
4 weeks ago 00:09:45 1
9 Упражнений Для Развития Мозга
4 weeks ago 00:25:41 1
Делай ТАК НЕДЕЛЮ И Посмотри В Зеркало!
4 weeks ago 00:34:31 1
Позвоночник как в 20 лет. Лучшие упражнения для спины и осанки.
4 weeks ago 00:04:30 1
БОЛЬШОЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ НА ГЛАЗАХ (тренировка для больших )
4 weeks ago 01:24:51 1
Влад Шевченко - Как тренировать выносливость
4 weeks ago 01:23:45 1
Документальный фильм “Вечно молодой“, 2023г.
4 weeks ago 02:29:28 1
Встреча с Гэри Ренардом
4 weeks ago 00:07:23 1
“УШКИ“ НА БЕДРАХ (О ЧЕМ НЕ СКАЖУТ ДРУГИЕ?)
4 weeks ago 01:54:25 1
СЧАСТЛИВАЯ СПИНА — это ПРОСТО | Как убрать боль в спине и пояснице НАВСЕГДА?
4 weeks ago 00:01:27 1
Приседания: техника выполнения [Спортивный Бро]
4 weeks ago 00:43:45 1
Упражнения при сколиозе (2 уровень сложности)
4 weeks ago 00:03:04 1
РЕАКЦИЯ ТРЕНЕРА! Дмитрий Бивол НОКАУТИРУЕТ Малика Зинада В БОЮ | Сауль Альварес - Дэвид Бенавидес
4 weeks ago 00:08:31 1
Артроз Коленного Сустава Упражнения Разработка
4 weeks ago 00:43:28 1
Мувмент Apex legends - Полный Гайд \ Обучение \ Тренировка \ Советы \ Фишки
4 weeks ago 00:00:00 2
День Победы | Поём песни на 9 мая
4 weeks ago 01:20:40 1
ПРОМЕТЕЙ 107. Как выжить на войне. Ответы на вопросы 012.
4 weeks ago 01:24:54 1
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков
4 weeks ago 00:08:49 1
Частый пульс. Как вылечить без таблеток
4 weeks ago 01:46:40 1
Был форточником, стал олимпийским чемпионом / Владимир Юмин - любимый борец Дагестана
4 weeks ago 00:19:15 1
ПРЕДСКАЗАНИЕ из Симпсонов на 2024 год
4 weeks ago 00:22:43 1
Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ ДАЖЕ ЛЕНИВЫХ. 20 минут тренировки дома БЕЗ ИНВЕНТАРЯ для здоровья