Зарядка для пожилых не вставая с кровати | Упражнение # 2

Одно из хороших упражнений для пожилых и маломобильных людей. Выполняя эти упражнения по отдельности или в комплексе (Полное видео смотрите по ссылке ) вы сможете улучшить свое самочувствие, стать более подвижными и избавиться от боли в спине и суставах. Главное регулярное выполнение упражнений! Начните уже сегодня с этого простого упражнения и через месяц вы не узнаете себя!) ✅ Донат на развитие канала или просто сказать спасибо: СБЕР 5469 6900 1322 4390