Что значит быть удобной и неудобной❓️

Что значит быть удобной и неудобной❓️ И для кого❓️ Мы сейчас так часто говорим про границы, про волшебное слово «нет», что же за всем этим стоит❓️ ☝️Как правило, желание выполнить чью-ту просьбу, даже в ущерб своим интересам, страх отказать, идут из детства — на советском и постсоветском пространстве, как мы помним, «я» — последняя буква в алфавите и многие были так воспитаны —  думать о других в первую очередь. 🙄Да и с точки зрения выживания человеческой цивилизации заботиться о других надо, люди бы не выжили, если бы нас учили думать только о себе с пеленок. Так где же заканчивается здоровая забота о других и желание помочь и начинается нарушение личных границ и действия в ущерб себе❓️ Важным маркером здесь являются эмоции, которые мы испытываем, когда мы соглашаемся что-то сделать, хотя нам это неудобно — это раздражение, даже злость, но сказать нет страшно. 😰😓Страшно, что о нас плохо подумают, что своим отказом мы причиним неудобство. И, действительно, о нас могут подумать не так как нам бы хотелось и это неприятно. В целом  выдерживать негативные эмоции в свой адрес — непросто. Но хорошая новость в том, что с практикой это все становится легче.  🔝Главное — начать для того, чтобы начать нужно иметь какую-то внутреннюю опору, что-то очень важное для себя, свою внутреннюю правду. Если посмотрим на лицо главной героини этого фильма, мы увидим, как ей страшно отказывать, как ей непросто действовать по-новому, как она в моменте неудобна самой себе. Ведь удобнее и проще согласиться, только последствия не очень приятные — она не сделает что-то важное для себя. И вот эта ее внутренняя правда дает ей силы справиться со страхом и сказать «нет». 📌Примечательна реакция второй участницы диалога, которую можно трактовать: как это вы не соответствуете моим ожиданиям и мне теперь придется самой решать свои вопросы. ✅️Мы все имеем право не соответствовать ожиданиям других людей, будь то близкие, друзья или коллеги. И мы все имеем право выбирать свои интересы ☝️И главное, мы можем быть гибкими и продолжать помогать другим, но исходя их наших ценностей, а не страха. ❗️Если вы чувствуете, что вам пока сложно говорить «нет» и при этом вы понимаете, что ваши границы нарушаются, ✍️записывайтесь к команде психологов EYEMEMORY на консультацию. 📌Пост подготовила кризисный психолог из команды Eyememory Елизавета Пащенко #психолог #психология #психологворонеж_ #психология_отношений #психологнп #психологаннанужная #психолог_который_помогает #психология_