5 Минутная Медитация: ОБРЕТИ ПОКОЙ и ЯСНОСТЬ в любом месте и В Любое Время!

Эта медитация идеально подходит для тех, у кого мало времени, или для тех, кто ищет быстрый и эффективный способ уменьшить стресс и обрести внутренний покой. Эта 5-минутная медитация предназначена для того, чтобы помочь вам обрести внутренний покой и положительную энергию за короткий промежуток времени. Благодаря глубокому дыханию, визуализации и повторению положительных утверждений эта практика приведет вас к состоянию спокойствия и расслабления. Вам будет предложено сосредоточиться на ощущении своего дыхания и визуализировать яркий свет, окружающий ваше тело, наполняющий вас положительной энергией и защищающий. Вам также будет предложено повторять про себя позитивную аффирмацию, которая поможет вам развить позитивный настрой и улучшить общее самочувствие. Независимо от того, начинаете ли вы свой день или делаете перерыв в середине напряженного дня, эта 5-минутная медитация оставит вас спокойными, сосредоточенными и умиротворенными.