Питание для похудения. Как составить меню на день? Быстро, Экономно и Вкусно!

#Питаниедляпохудения #пппитание #diyorayokoso После моих видео про «правильное питание» , «как я похудела на 27 кг» и про то «почему японцы не толстеют», мне стали поступать просьбы о том, как составить меню на день и чтоб я также сняла видео и рассказала о своём питание для похудения, что я ем, когда я ем и как я готовлю и питаюсь на правильном питании. Я сняла видео где я сделала меню на каждый день для похудения. Питание для похудения это очень актуальная тема для многих на сегодняшний день и я думаю вам будет полезно всё то, о чём я расскажу в этом видео. Как составить меню на день? Питание для похудение и правильное питание в целом это экономно, вкусно и быстро. Таймкоды: 00:00 Приветствие 01:40 Пробуждение (Стакан воды) 02:03 Как пить воду? 02:37 Завтрак 03:06 Секрет на ПП 03:21 Первый Перекус 03:45 Советы о перекусе 04:13 Обед 05:30 Обед (Вносите разнообразие) 06:00 Вода после приема пищи 06:15 Второй перекус 06:37 Кофе 07:10