Почему твои тренировки превращаются в пытку Разгадка в мозге и теле!
Стать участником проекта
Старт 21 октября
Почему так тяжело начинать тренироваться или осваивать новые движения? Кажется, что тело не слушается, а ты чувствуешь себя деревянным Буратино. В этом видео мы разберём, почему это нормально, какие стадии проходит мозг при обучении новым навыкам и как скоро ты сможешь наслаждаться тренировками. Не пропусти важные советы, которые помогут легче пройти этот непростой путь!
Таймкоды:
00:00 — 00:10 — Вступление. Почему тяжело начинать тренироваться?
00:11 — 00:49 — Период «Буратино»: первые шаги в тренировках.
00:50 — 01:29 — Первая стадия: генерализация. Почему тело «не слушается»?
01:30 — 02:09 — Вторая стадия
02:10 — 02:46 — Третья стадия: автоматизация движений и стабильный навык.
02:47 - Конец — Выводы.
тренировки для новичков, как начать тренироваться, трудности при тренировках, новые движения, фитнес и мозг, мотивация для тренировок, развитие навыков, физиология упражнений, этапы обучения движениям, как улучшить координацию
#тренировки #новички #как начать тренироваться #фитнес для новичков #мотивация #освоение навыков #похудение
17 views
651
175
6 months ago 00:18:45 1
Как музыка убивает наш мозг
6 months ago 00:04:39 1
Ты забыл, брат… - Виталий Аксёнов | Новая песня 2022 | Акустическая
6 months ago 01:01:59 1
Касты. Запретная тема Индии | ФАЙБ
6 months ago 00:59:03 1
Арестович: Мирный план Украины: интеллектуальная игра поверх правительств. Сбор для военных👇
6 months ago 01:33:32 1
Секрет популярности. Николай Картозия об искусстве продюсирования, Ивлеевой и феномене Познера
6 months ago 01:07:12 1
Неизвестный Грибоедов – гусар, дуэлянт, дипломат | Курс Владимира Мединского | XIX век
6 months ago 02:44:57 1
Айрапетов – новая звезда русского стендапа / вДудь
6 months ago 01:36:46 1
ТАТЬЯНА БАКАЛЬЧУК: КАК СОЗДАТЬ САМЫЙ УСПЕШНЫЙ МАРКЕТПЛЕЙС. ИНТЕРВЬЮ | ОСНОВАТЕЛИ
6 months ago 02:18:48 1
ИГОРЬ КИБИРЕВ - Все Видео Клипы 2023 в Качестве 4K | Новые Песни и Лучшие Хиты | Шансон Дискотека
6 months ago 00:18:43 1
ВСЯ СУТЬ СОВРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН В ОДНОМ ВИДЕО - Арсен Маркарян
6 months ago 00:19:07 1
Если тебе 16 лет, то это видео изменит твою жизнь
6 months ago 01:21:30 1
Зачем тебе ВЕЧНОСТЬ? Что ты будешь там делать? Какова для тебя её цель? Пастор Андрей Шаповалов.
6 months ago 00:20:13 1
Как найти СВОЕГО КЛИЕНТА? Где его искать, как привлечь и закрыть в продажу?
6 months ago 00:01:38 1
Нанотехнолигии в быту. Назад в будущее!
6 months ago 00:12:51 1
Жуткие секреты и детали Ready or Not
6 months ago 00:16:20 1
Испытай «ПРОСВЕТЛЕНИЕ!» за 11 Минут!-ТЕХНИКА!Как ОТЛЕПИТЬ Мир,Тело,Мысли?Сатсанг Ангеладжи Гуру 2024
6 months ago 00:00:13 1
Почему твои ролики плохо смотрят? #бизнес #психология #факты
6 months ago 01:23:45 1
Вдохновляющий голос: техники, ошибки и практика речи. Седа Каспарова о секретах Твоего голоса
6 months ago 00:23:34 1
-55 кг! Как разогнать Метаболизм? Я похудела на 55 кг узнав это! Почему твой Обмен веществ замедлен
6 months ago 00:36:12 1
Леонид Тальпис: Как получать деньги в легкости? Почему богатые люди несчастны? Денег не существует
6 months ago 02:08:27 1
14 апреля, Воскресенье. Великий пост День 28. Евангелие дня 2024 с толкованием
6 months ago 00:03:50 1
Группа “Форум“ - “Белая ночь“ (1986)
6 months ago 00:11:14 1
Самые ТУПЫЕ способы СЭКОНОМИТЬ на ОТОПЛЕНИИ частного дома, которые УБЬЮТ твой кошелек!
6 months ago 00:05:28 1
ВОТ ПОЭТОМУ ТЫ НЕ МОЖЕШЬ НАБРАТЬ В ИГРЕ 30 + ОЧКОВ / КАК ПОПАДАТЬ В БАСКЕТБОЛЕ?