Комплекс «СУРЬЯ НАМАСКАР» с нуля для начинающих

⠀ Мы для вас записали ОЧЕНЬ полезное видео 🎥 с разбором каждой позы из комплекса СУРЬЯ НАМАСКАР (приветствие солнцу☀️). ⠀ Внимательно смотрите и выполняйте инструкции. ⠀ Если вы мечтаете заняться йогой 🧘🏻‍♀️, но не знаете с чего же начать, не знаете куда пойти или у кого спросить, то это видео 👆🏼специально для вас 😊 ⠀ Мы наглядно показали самые распространённые ошибки❌, которые встречаются у новичков. Многие узнают себя 😊 А главное, вы научитесь и запомните несложную эффективную последовательность асан, которая может служить вашей ежедневной утренней гимнастикой. Можно выполнять по нарастающей от 3 до 6, от 6 до 9, от 9 до 12 ... и так до 108 кругов СУРЬЯ НАМАСКАР ☀️ ⠀ Комплекс ☀️Сурья Намаскар☀️ гармонично развивает все тело, задействует основные группы мышц и жизненные органы, оказывая благотворное терапевтическое воздействие на здоровье человека. Помимо прочего, эта техника является самодостаточной духовной практикой при условии ее медитативного созерцательного выполнения и полного погружения в поток. Помните ❗️о дыхании, которое как нить связывает все асаны между собой. ⠀ Выучив эту последовательность, вы сможете не зацикливаться и практиковать Медитацию в движении. ⠀ Будем благодарны вашим Лайкам ♥️