БОЛИТ ШЕЯ? Сглаженный лордоз шейного отдела? Гимнастика которая уберёт боль в шее. Как убрать боль
Сглаженный лордоз шейного отдела. Сглаженный лордоз. Как расслабить шею?
2-НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН “ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ“ Избавьтесь от болей в спине и шее, улучшите осанку
Ссылка на инстаграм Анастасии:
Приветствуем на канале Здоровий рух! Почему возникает сглаженный шейный лордоз и как с ним справиться в домашних условиях? При сглаженном лордозе спина округляется, а шея вытягивается вперед. Из-за этого перенапрягается задняя группа мышц шеи и короткие мышцы-разгибатели.
Как устранить лордоз и предупредить его появление? Простая, но эффективная гимнастика для позвоночника поможет вам навсегда избавиться от этой проблемы. В выпуске вы узнаете почему возникает сглаженный лордоз, а также увидите 10 проверенных упражнений от специалиста Центра Кинезитерапии “Здоровий Рух“.
Смотрите в видео упражнений для спины:
00:00 Боль в шее. Сглаженный лордоз
01:04 Круглая спина и сглаживание лордоза – круглая спина и сглаженный лордоз
02:22 Упражнения для шеи. Упражнение 1
04:08 Упражнение 2
05:19 Упражнение 3
05:52 Упражнение 4
07:02 Отзыв пациента Здоровый рух
08:16 Упражнение 5
09:04 Упражнение 6
10:16 Упражнение 7
11:00 Упражнение 8
11:34 Упражнение 9
12:17 Упражнение 10
12:38 Рекомендации Здоровый рух
Видео было полезно? Тогда ставьте лайк и подписывайтесь на канал “Здоровый рух”. Впереди еще много интересных выпусков по теме здоровья!
Ссылка на инстаграм Анастасии:
Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн:
Сайт:
Instagram:
Facebook:
email: @
Тел. 38 (098) 988-22-98
Viber, WhatsApp: 38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровый рух» работают для вас ПН-СБ с 8-00 до 21-00:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
г. Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК “City Park“
Подписаться на наш канал:
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата:
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения:
3. Упражнения для спины и шеи:
4. Упражнения для ног:
5. Упражнения для рук:
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах:
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах:
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии:
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»:
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях
1 view
94
38
3 months ago 00:09:00 1
Что делать при частых болях в шее? Доктор Шишонин про остеохондроз и его последствия ❗️
3 months ago 00:19:14 1
КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ без ОПЕРАЦИИ? Лучшие упражнения для расслабления глаз и восстановления зрения
3 months ago 01:11:31 5
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
3 months ago 00:32:36 1
Ошибки и осложнения в лечении детей с поражением кровеносных сосудов головы и шеи (Рогинский В.В.)
3 months ago 00:25:48 1
Варено-Копченая Свиная Шейка - РЕЦЕПТ
3 months ago 00:19:05 1
Головная боль, головокружение, пройдут навсегда. Делайте это упражнение
3 months ago 00:00:51 1
ЗАЩЕМИЛО шею: как снять БОЛЬ? #шея #упражнения #здоровье
3 months ago 00:00:25 1
БОЛЬ в спине или шее? ДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ и БОЛЬ Исчезнет 👆🏼 #больвспине #больвшее #рекомендации
3 months ago 00:12:47 1
ПРИЧИНА 80% болей в спине и пояснице - это НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ | Давайте ЭТО исправим
3 months ago 00:22:47 1
Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ | Идеальный овал лица за 15 МИНУТ в домашних условиях
3 months ago 00:07:02 1
Больно поворачивать голову? Быстро разблокируем шею!
3 months ago 00:22:07 1
КЛАССИЧЕСКИЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ || МЯГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ УКРЕПЯТ СПИНУ, ШЕЮ, ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС
3 months ago 00:14:30 1
Если хочешь КРАСИВЫЕ ЛОПАТКИ и королевскую ОСАНКУ, делай ЭТО | 10 МИНУТ легких упражнений
3 months ago 00:38:32 1
Чудо рецепт для лечения коксартроза: как лечить коксартроз тазобедренного сустава?
3 months ago 00:25:35 1
Mercedes-Benz S-Class W223. Какие инновации есть у этого нового роскошного седана.
3 months ago 02:11:09 1
Дмитрий Goblin Пучков: задача - выжить! Про цели Запада, Дудя, Галкина, котиков и инфантилов
3 months ago 00:10:07 1
Как снять зажим в шее за 1 минуту? Упражнения при остеохондрозе!
3 months ago 00:26:53 1
Упражнения для шеи, плеч, грудного отдела - йога для позвоночника
3 months ago 01:01:53 1
Секреты оздоровления движением - Целебная ходьба Исцеление уникальной методикой Полный выпуск уроков
3 months ago 00:14:10 1
Шум в ушах - лечение в домашних условиях. Упражнения при шуме в ушах и в голове
3 months ago 00:35:27 1
Соматическая практика расслабления. Пробный урок
3 months ago 00:07:47 1
Чёрный человек - Сергей Есенин (читает Сергей Безруков) #есенин #поэзия #стихи
3 months ago 00:19:10 1
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
3 months ago 00:01:47 1
1 упражнение “Среднее братство колец“ Школа безопасного здоровья Академиков Картавенко