Работа с гантелью 60 мм + жим черной резины R4P

27 июня 2015, блестящая тренировка одноручных оверхэдов: 1) Взятие на грудь жим 53 кг на 2 повтора; 2) Взятие на грудь жим 55,5 кг; 3) Взятие на грудь швунг 60,5 кг на 2 повтора; 4) Левая рука - жим черной петли R4P (из ленты 84х4 мм, заявлено 30-78 кг).