Авторский курс “12 шагов к здоровью позвоночника “ для всех, кто испытывает боли или дискомфорт в спине.
Посмотреть программу курса, узнать подробности и приобрести можно по ссылке:
Отвечу на один из самых популярных запросов, который вы задавали под одним из предыдущих роликов — это бессонница. Разберем, какие причины могут вызывать бессонницу и как справиться с ней без обращения к врачам.
Узнаем, какие факторы могут быть источниками бессонницы и как их можно преодолеть. Рассмотрим приемы, которые помогут в борьбе с бессонницей в зависимости от ее причины. Вы узнаете, как правильно выбирать способы воздействия.
Поделюсь советами по поддержанию здорового сна через регулирование режима дня. Ответим на вопрос, как усталость, физическая активность, алкоголь, температура и влажность влияют на качество сна? Разберем, какое питание может помочь улучшить сон. Что и когда лучше есть перед сном?
Приятного просмотра!
Вся информация, изложенная в видео, носит ознакомительный характер. Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом.
00:00 В этом выпуске
01:42 Сон, процессы
03:06 Нарушение циркадного ритма
07:43 Нарушение гомеостаза
13:08 Активность мозга
17:09 Заключение
___________________________________________
Виктор Торчило
Выпускник Военно-медицинской академии им. С. М. Кирова
Обучался и проходил усовершенствования по терапии, авиационной и космической медицине, физиотерапии, мануальной терапии. Более 10 лет преподавал в Военно-медицинской академии. Автор и соавтор более 50 опубликованных научных трудов.
На моем счету более 30 лет безоперационного лечения различных заболеваний, связанных с нарушением нормального функционирования позвоночника и суставов. Ежегодно провожу более 3 500 лечебных сеансов.
_______________________
На моем сайте вы сможете найти уникальные курсы, вебинары и статьи о здоровье, а также записаться ко мне на приём!
Переходите по ссылке на сайт:
Подписывайтесь на мои социальные сети, чтобы получать еще больше полезной информации и быть в курсе последних новостей о самых эффективных методах поддержания здоровья:
1 view
0
0
9 years ago 00:03:50 13
Как побороть лень
10 years ago 00:15:19 1.9K
Ревность, как побороть ревность“
10 years ago 01:00:06 64
Как побороть страх. Джойс Майер
9 years ago 00:07:21 391
Как побороть страх
8 years ago 00:09:02 58
Как побороть страх перед неизвестностью?
9 years ago 00:20:34 90
Как побороть страхи
6 years ago 00:10:21 370
КАК ПОБОРОТЬ ПИЩЕВУЮ ЗАВИСИМОСТЬ
8 years ago 00:02:18 312
Дрессировка собак. Как побороть агрессию.
5 years ago 00:06:13 966
Лень молиться: как побороть?
9 years ago 00:08:11 51
Как побороть лень?
7 years ago 00:04:03 160
Как побороть прокрастинацию?
10 years ago 01:00:50 52
Мастер-класс: Как побороть лень?
12 years ago 00:03:11 251
Как побороть лень? Ильдар Зинуров
8 years ago 00:03:52 14.7K
Как побороть целлюлит
9 years ago 00:03:01 404
Как побороть алкоголизм
10 years ago 00:01:07 112
Как побороть страх.
8 years ago 00:02:27 43
Как побороть зимнюю депрессию?
9 years ago 00:06:24 77
Как Побороть Лень
7 years ago 00:05:51 770
Как побороть синдром отличника
6 years ago 00:09:32 466
Как побороть агрессию
8 years ago 00:04:38 375
5 СПОСОБОВ, КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ
9 years ago 00:09:54 166
Как побороть внутренний саботаж в себе?
10 years ago 00:12:13 2.8K
Как побороть лень: мягкий, жесткий и супержесткий способ