💊Сахарный диабет. Диета. Котлеты польза и вред при диабете. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова

❤️ПОЛЕЗНЫ ЛИ КОТЛЕТЫ ПРИ ДИАБЕТЕ И ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА❓-частый вопрос на приёме👩⚕️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы обсудим ПОЛЬЗУ и ВРЕД КОТЛЕТ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ КОТЛЕТЫ состоят из нескольких компонентов: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸МЯСА 🥩, причём мы можем делать их из разных видов мяса- как БОЛЕЕ ДИЕТИЧЕСКИХ-из курицы, индейки, говядины, так И ИЗ ЖИРНЫХ СОРТОВ МЯСА- из свинины и баранины, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸ЛУКА 🧅 ,к нему никаких претензий-абсолютно диетический продукт, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸ХЛЕБА -🍞 да, многие хозяйки кладут в котлеты белый хлеб, который часто предварительно вымачивается в молоке, и с точки зрения сахара и веса это неприемлемо, поэтому белый хлеб мы заменим, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔸ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ: картошки, кабачка, капусты, яйца и тд. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если мы говорим про обыкновенные ❌ПОКУПНЫЕ КОТЛЕТЫ, которые СОДЕРЖАТ в составе ЖИРНУЮ СВИНИНУ, БЕЛЫЙ ХЛЕБ, УЛУЧШИТЕЛИ ВКУСА, то, да, данные котлеты далеко не диетический продукт, особенно если мы их жарим на масле. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если мы соблюдаем диету и хотим удерживать в норме сахар и вес, то можем САМИ ДЕЛАТЬ ✅ ПОЛЕЗНЫЕ КОТЛЕТЫ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰 В котлетах мы ЗАМЕНЯЕМ ХЛЕБ 🍞 высшего сорта 👉НА СЕРЫЙ ХЛЕБ(второго сорта) ЛИБО ГОТОВИМ БЕЗ ХЛЕБА! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰 ВМЕСТО ХЛЕБА мы можем положить мелко 🔸ИЗМЕЛЬЧЕННЫЙ КАБАЧОК, 🔸КАПУСТУ, большое количество 🔸ЛУКа🧅, так же можем вместо хлеба положить 🔸ПСИЛЛИУМ- оболочки семян подорожника мелко перемолотые (мелкая клетчатка). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥩 МЯСО выбираем НАИБОЛЕЕ ДИЕТИЧЕСКОЕ : КУРИЦА и ИНДЕЙКА. Если мы любим котлеты с красным мясом, то к курице и индейке мы МОЖЕМ ДОБАВИТЬ ГОВЯДИНУ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰 ЗАПЕКАЕМ КОТЛЕТЫ В ДУХОВКЕ либо на гриле, чтобы не жарить их на сковороде с маслом, дабы снизить калорийность продукта и убрать избыточное количество растительных перегретых жиров. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰 Готовые котлеты можно полить грибным соусом либо соусом из белого йогурта и зелени либо домашним томатным соусом. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 КАКИЕ КОТЛЕТЫ ЛЮБИТЕ ВЫ❓ Готовите ли диетические котлеты? ⠀⠀⠀⠀⠀ 💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❤️ @dia_dietolog_olga_pavlova ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Есть вопросы? ➡️Задавайте под последним постом @dia_dietolog_olga_pavlova ❤️ ⠀⠀⠀ #сахарныйдиабет #правильноепитание #здоровоепитание #сахара #диета9 #снижениесахара #эндокринолог #повышенныйсахар #сахаркрови #эндокринологпавлова #лечениедиабета #диабет #снизитьсахаркрови #питаниепридиабете #сахарныйдиабет2тип #снижениевеса #похудение #идеальныйвес #инсулинорезистентность #СД1 #СД2 #школадиабета #менюдиабет #диетадиабетика 💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал ✅ Мой Инстаграм ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 📌 Через моего ассистента ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови ⠀⠀⠀⠀⠀⠀