💃 Как быть энергичной и как сохранить молодость после 40 лет женщине? 18+

💃 Как быть энергичной и как сохранить молодость после 40 лет женщине? 👉🏻 Скачайте подарок-гайд «КАК В 45 ВЫГЛЯДЕТЬ НА 30?» Как оставаться и быть энергичной и как сохранить молодость после 40 лет женщине? В этом видео я поделюсь личным опытом, расскажу про ошибки на своем пути и с чего же начинать, если вы пока новичок. 0:00 Моя история - как сохранить молодость и красоту после 40 лет женщине. Многие спрашивают сколько же мне лет? На момент записи этого видео за окном февраль две тысячи двадцать первого года и сейчас мне сорок лет. Все будет хорошо, поверь мне! В 40 лет жизнь только начинается, это я уж теперь точно знаю! Следующие десять лет – это время для саморазвития и подготовки к новому этапу жизни. И очень важно за это время не растерять здоровье, а сохранить или даже приумножить. С уверенностью могу сказать, что сейчас я чувствую себя намного привлекательнее, здоровее и энергичнее, чем 10 лет назад и это круто. 1:45 Как быть энергичной и молодой - что я делала и какие ошибки совершила. Примерно после тридцати трех лет мое здоровье махнуло мне «Давай, до свиданья» и мое тело начало рассыпаться. Был тяжелый период жизни, когда впервые появились приливы и я уже думала «ну здравствуй климакс». Однако мириться с этой участью я не хотела и как известный мультяшный барон начала вытаскивать себя из болота за волосы. 3:51 Красота и здоровье - советы для женщин. БАДы не помогут без полноценного сна, изменения в питании, без управления эмоциями и физической активности. И когда ты берешься за здоровье комплексно, а именно: • Меняешь питание и образ жизни. • Поддерживаешь организм нутрицевтиками. • И, если необходимо, принимаешь фармакологические препараты для облегчения симптомов, то понимаешь, какой на самом деле должна быть медицина. 5:13 Расскажу о трех нефатальных, но все же неприятных фейлах в моей жизни. Когда у меня началась проблема с кишечником в виде вздутия и запоров, то я как и многие из вас решила, что у меня что-то с микрофлорой и начала прием пробиотиков и усиленно налегать на клетчатку. И сделала себе еще хуже. Почему? 5:54 Кето-диета и ее влияние как быть энергичной. В 2015 году я узнала что такое кето-диета и как она творит чудеса со здоровьем. И я решила попробовать. 6:51 В результате ухудшения моего здоровья у меня пропал жизненный драйв и либидо. Я сдала анализы и действительно тестостерон, который отвечает за эти функции был низким. Поэтому я решила, что мне нужно срочно его восполнять. 7:40 Итак, что делать новичку, который только встал на путь заботы о себе и как быть энергичной? Первым делом позаботиться о четырех столпах здоровья: питание, сон, физкультура и стресс-менеджмент. Напишите в комментариях на какие темы сделать следующие видео. 🟢 Подробнее смотрите в видео: 💃 Как быть энергичной и как сохранить молодость после 40 лет женщине? 🖐️Смотрите другие полезные видео на моем канале: ✔️ 💊 Витамины группы В. Чем полезны и как принимать витамины группы В ► ✔️ АРОМАТЕРАПИЯ: для чего нужны эфирные масла? Как использовать эфирные масла дома? ► ✔️ 🤦 Как нормализовать пищеварение после родов? Проблемы с кишечником симптомы у женщин ► 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Мои курсы Добавляйтесь в друзья #КакСохранитьМолодость #БытьЭнергичной #МолодостьИКрасота #МолодостьПосле40 #ЭнергияИМолодость #ЗдоровьеПосле40 #ДиляраЛебедева #ДиляраЛебедеваЭндокринолог #ГормоныВНорме #ЖенскоеЗдоровье