💃 Как быть энергичной и как сохранить молодость после 40 лет женщине? 18+
💃 Как быть энергичной и как сохранить молодость после 40 лет женщине?
👉🏻 Скачайте подарок-гайд «КАК В 45 ВЫГЛЯДЕТЬ НА 30?»
Как оставаться и быть энергичной и как сохранить молодость после 40 лет женщине? В этом видео я поделюсь личным опытом, расскажу про ошибки на своем пути и с чего же начинать, если вы пока новичок.
0:00 Моя история - как сохранить молодость и красоту после 40 лет женщине. Многие спрашивают сколько же мне лет? На момент записи этого видео за окном февраль две тысячи двадцать первого года и сейчас мне сорок лет.
Все будет хорошо, поверь мне! В 40 лет жизнь только начинается, это я уж теперь точно знаю!
Следующие десять лет – это время для саморазвития и подготовки к новому этапу жизни. И очень важно за это время не растерять здоровье, а сохранить или даже приумножить.
С уверенностью могу сказать, что сейчас я чувствую себя намного привлекательнее, здоровее и энергичнее, чем 10 лет назад и это круто.
1:45 Как быть энергичной и молодой - что я делала и какие ошибки совершила.
Примерно после тридцати трех лет мое здоровье махнуло мне «Давай, до свиданья» и мое тело начало рассыпаться. Был тяжелый период жизни, когда впервые появились приливы и я уже думала «ну здравствуй климакс».
Однако мириться с этой участью я не хотела и как известный мультяшный барон начала вытаскивать себя из болота за волосы.
3:51 Красота и здоровье - советы для женщин. БАДы не помогут без полноценного сна, изменения в питании, без управления эмоциями и физической активности.
И когда ты берешься за здоровье комплексно, а именно:
• Меняешь питание и образ жизни.
• Поддерживаешь организм нутрицевтиками.
• И, если необходимо, принимаешь фармакологические препараты для облегчения симптомов,
то понимаешь, какой на самом деле должна быть медицина.
5:13 Расскажу о трех нефатальных, но все же неприятных фейлах в моей жизни.
Когда у меня началась проблема с кишечником в виде вздутия и запоров, то я как и многие из вас решила, что у меня что-то с микрофлорой и начала прием пробиотиков и усиленно налегать на клетчатку. И сделала себе еще хуже. Почему?
5:54 Кето-диета и ее влияние как быть энергичной. В 2015 году я узнала что такое кето-диета и как она творит чудеса со здоровьем. И я решила попробовать.
6:51 В результате ухудшения моего здоровья у меня пропал жизненный драйв и либидо. Я сдала анализы и действительно тестостерон, который отвечает за эти функции был низким. Поэтому я решила, что мне нужно срочно его восполнять.
7:40 Итак, что делать новичку, который только встал на путь заботы о себе и как быть энергичной?
Первым делом позаботиться о четырех столпах здоровья: питание, сон, физкультура и стресс-менеджмент.
Напишите в комментариях на какие темы сделать следующие видео.
🟢 Подробнее смотрите в видео:
💃 Как быть энергичной и как сохранить молодость после 40 лет женщине?
🖐️Смотрите другие полезные видео на моем канале:
✔️ 💊 Витамины группы В. Чем полезны и как принимать витамины группы В
►
✔️ АРОМАТЕРАПИЯ: для чего нужны эфирные масла? Как использовать эфирные масла дома?
►
✔️ 🤦 Как нормализовать пищеварение после родов? Проблемы с кишечником симптомы у женщин
►
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Мои курсы
Добавляйтесь в друзья
#КакСохранитьМолодость #БытьЭнергичной #МолодостьИКрасота #МолодостьПосле40 #ЭнергияИМолодость #ЗдоровьеПосле40 #ДиляраЛебедева #ДиляраЛебедеваЭндокринолог #ГормоныВНорме #ЖенскоеЗдоровье
1 view
1785
711
5 months ago 00:08:01 1
МЫ просто ОБОЖАЕМ ЭТОТ САЛАТ! Безумно вкусный и красивый | Кулинарим с Таней
5 months ago 01:03:19 1
Притяжение денежного потока. Урок 3. Онлайн уроки для женщин.
5 months ago 01:09:09 1
#8 Как применять знания с курса на практике
5 months ago 00:12:17 1
Самый БЫСТРЫЙ способ ЗАПОМНИТЬ кучу английских слов 🚀
5 months ago 00:33:17 1
Шаффл танец Кардио тренировка! Инерция в танце, базовые движения без прыжков.
5 months ago 00:14:56 1
5 движений аргентинского танго / Как танцевать танго?
5 months ago 00:06:50 1
Медь - главное, что нужно для выработки коллагена💃
5 months ago 00:04:20 1
💃 Как девушке зарабатывать р / мес за 2 мин. в день?
5 months ago 00:01:21 1
💥е4-к Квартира 116 м² ЖК Life Кутузовский
5 months ago 00:04:20 1
КАК ДЕВУШКЕ ЗАРАБАТЫВАТЬ Р ЗА 2 МИНУТЫ
5 months ago 00:03:03 1
🎯🔘♫♪🎶ТАНЦУЕТ💃♛КРАСОТКА🕶🔝💘💃ЦинЦин🔔⛔🔴Суунун Боюнда 2 👍🏽Поёт киргизский мальчик♛Элнар Дайыр💃♫🎶♬♪🎹🎹🎹👍🔔🔔🔔
5 months ago 00:01:00 1
Заячий Стон - Суперзвезда
5 months ago 00:31:40 1
Сколько стоит обставить квартиру в Турции? Цены на мебель и бытовую технику.
5 months ago 00:48:39 1
Мультик CКАЗОЧНЫЙ ПАТРУЛЬ 🧚♀️ Хроники Чудес - Самые волшебные существа 🦄 Новые серии!
5 months ago 00:26:41 1
ГОРОСКОП ПО ЗНАКАМ НА 15 - 21 АПРЕЛЬ АСПЕКТЫ, АСТРОЛОГИЯ РЕКОМЕНДАЦИИ
5 months ago 00:03:32 1
♫ ♫ МУРАШКИ ПО КОЖЕ! Вот это песня! Черная роза
5 months ago 00:04:36 1
Валерий Леонтьев и Гузель Хасанова - Ты меня не забывай (авторская аранжировка на заказ) дэмо
5 months ago 00:43:37 7
ПРОДУМАНО ВСЁ. СОВРЕМЕННАЯ КВАРТИРА С КЛАССНЫМИ РЕШЕНИЯМИ | Дизайн интерьера квартиры 140 м, рум тур
5 months ago 00:05:29 1
Новинки ароматов в Siberian wellness и их ноты от извесного парфюмера Марии Трофимовой
5 months ago 00:16:47 1
Лучший способ избавиться от целлюлита🔥💃
5 months ago 00:00:24 1
🏖️ДЕТИ ОБОЛДЕЛИ😊 ✨ВК ЛЕСАНСКАЯ СОФИЯ 💃ТАНЦЫ СО СКАКАЛКОЙ #скакалка #спорт #прыжкинаскакалке
5 months ago 00:29:17 1
5 Пожирателей вашей энергии. Как сохранить энергию?
5 months ago 01:16:08 1
ЧЕМ ВЫ УДИВЛЯЕТЕ ЛЮДЕЙ? 🌟 Вы глазами окружающих 😍 Таро