АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ И ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВ/ТРЕНИРОВКА ГРУДНЫХ И ТРИЦЕПСА

Перед тренировкой грудных тренировка трицепса. Меньше рабочие веса, короче амплитуда. Больше повторений, быстрее скорость движений. Не жми, не толкай - прожимай. Это игра против правил, приятного просмотра! #yaki #бодибилдинг