10 МИН ВНУТРЕННЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДЕР ТРЕНИРОВКА - стройные ноги, без инвентаря
Тренировка без отдыха! 10 минут внутренняя поверхность бедер, также будет работать внешняя поверхность в первых упражнениях на ногу. Тренировка для стройных ног, для укрепления мыщц, без инвентаря. При желании вы можете использовать утяжелители для ног, но тренировка и без веса сложная - 60 секунд работы / без отдыха.
__
🔴 Донат, поддержка канала, мои электронные продукты.
🔺ПОБЛАГОДАРИТЬ/ ОСТАВИТЬ ДОНАТ:
🔺ЭЛЕКТРОННЫЕ ПРОДУКТЫ:
•Электронная книга рецептов - рацион питания «Без Лишних Слов» на вашу калорийность.↓
•Электронная книга «О Питании Просто»: от фундамента знаний до идеальной стратегии питания.↓
•Программа тренировок «Фитнес Тело» рассчитанная на 12 недель, для тренажерного зала или дома с инвентарем (видео к каждому упражнению).↓
🔴 Приобрести можно через Boosty (для всех стран) ↓
Нажимай на ссылку:
🔴 Спонсорство на Ютуб (если у вас карта не российская):
Бесплатные планы тренировок на месяц по видео на YouTube в моем Telegram:
Мой Instagram:
—
Music from Artlist:
—
Отказ от ответственности:
Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он порекомендовал вам форму упражнений. Лера Логунова не будет нести ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате просмотра этого видео.
1 view
2557
696
6 days ago 00:01:58 1
Рабочая лошадка: снегоход IRBIS TUNGUS 500L 2024
1 week ago 00:28:59 1
ЛУЧШАЯ видеокарта до 15 тысяч? | Франкенштейн GTX 3060M vs GTX 1660 Super и RTX 3060