3-ДНЕВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ - ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА

Эта трехдневная тренировка - идеальный способ, чтобы ускорить прочем похудения. Отжимание - лучшее упражнение для сжигания жира, поскольку оно представляет собой общее движение тела, во время которого напрягаются все мышцы тела. В сегодняшней тренировке вам будет предложено выполнить несколько подходов, перемежающихся более легкими упражнениями на растяжку мышц. Это упражнение на выносливость и отличный способ сжечь много калорий всего за 26 минут. Выполняйте эту тренировку каждый день в течение следующих 3 дней, если хотите эффективно сжигать жир и добиваться хороших результатов. Удачи! ❤️ 💪 ** Если вы хотите получать уведомления, когда я загружаю новое видео, обязательно подпишитесь на наш канал. TIMECODES: 00:00 Скрещивание Рук 00:49 Отдых 01:12 Медленные Бёрпи 01:55 Отдых 02:38 Круговое Движение Рукой 03:29 Отдых 03:52 Медленные Бёрпи 04:40 Отдых 05:23 Разворот Корпуса 06:13 Отдых 06:36 Медленные Бёрпи 07:28 Отдых 08:11 Наклоны В Стороны 08:58 Отдых 09:21 Медленные Бёрпи 10:14 Отдых 11:12 Скрещива