ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ВЕЧЕР И ПОСМОТРИ ЧТО БУДЕТ С ТВОИМ ТЕЛОМ

Вечерние тренировки помогают снять усталость, которая накопилась за день и подготовиться к хорошему сну. Хороший сон - это основа здоровья, поэтому обязательно выполняйте эти простые упражнения каждый вечер. Все эти упражнения простые. Они вас успокоят, снимут напряжение и помогут сбросить лишний вес. Делитесь результатами в комментариях ниже и оставайтесь всегда здоровыми и прекрасными. Поехали! 💪❤️ ** Подпишитесь на канал, чтобы не пропускать новые тренировки. TIMECODES: 00:00 Поднятие Лежа 00:43 Отдых 01:11 Удары Кулаками 01:55 Отдых 02:23 Косые Мышцы Слева 02:49 Косые Мышцы Справа 03:16 Отдых 03:44 Растяжка 04:27 Отдых 04:55 Боковые Выпады С Касанием Рук 05:40 Отдых 06:33 Поднятие Лежа 07:16 Отдых 07:44 Удары Кулаками 08:29 Отдых 08:56 Косые Мышцы Слева 09:23 Косые Мышцы Справа 09:50 Отдых 10:18 Растяжка 11:01 Отдых 11:28 Боковые Выпады С Касанием Рук 12:14 Отдых 13:06 Приседания Сумо 13:53 Отдых 14:21 Приседание Плие 15:06 Отдых 15:34 Выпад С Вытягиванием Рук 16:22 Отдых 16:50 Скручивания Стоя