Как укрепить мышцы тазового дна? Йога-терапия.

⏰ #минутапользы КАКАСАНА 👆 ✳ Укрепляет мышцы тазового дна; ✳ Обеспечивает хороший крово- и лимфоток в малом тазу; ✳ Улучшает пищеварение, помогает справиться с запорами; ✳ Очищает кровеносные сосуды и лимфоузлы; ✳ Уменьшает жировые отложения на животе и бедрах; ✳ Укрепляет ноги и нижнюю часть спины; ✳ Улучшает осанку. На этой неделе в онлайн-КЛУБЕ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ мы основательно занимаемся здоровьем органов малого таза 🧘🏻‍♀️ 📅 в ⏰ 15:00 Мск у нас будет экспертный эфир🎙«Тазовое дно и здоровье женщины», который проведёт для нас 👩‍⚕️ Анастасия Макеева -  инструктор-методист ЛФК, сертифицированный практик PNF и Neurac, йога-терапевт. А на практических занятиях в zoom 📅 во вторник 🌞⏰ в Мск 📅 в четверг🌛⏰ в Мск сделаем акцент на проработку тазового