Сильный кор Косые мышцы живота Красивый пресс Кубики на животе Здоровая спина
Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов.
Друзья, привет!
Сегодня у нас по плану тренировка на косые мышцы живота, где мы также включим мышцы кора.
Почему так важны косые мышцы живота?
Прокачанные косые мышцы живота как и прямая мышца живота оберегают нашу поясницу, когда они не функционируют правильно, она часто страдает.
При ходьбе косые мышцы живота обеспечивают дополнительный висцеральный массаж - массаж внутренних органов - а это стимулирует пишеварение и обмен веществ.
Вместе с остальными частими кора косые мышцы отвечают за здоровье позвоночника, так как стабилизируют его.
Эстетически прорисованные косые мышцы в том числе создают эффект подтянутого живота.
Существует миф, что прокаченные косые мышцы сглаживают талию, но чтобы раскачать их в такой степени (гипертрофировать), вам придется работать с весами. В нашем случае мы работаем с большим количесвом повторений без отягощения, чем прорабатываем в первую очередь выносливос
1 view
471
137
4 weeks ago 01:40:46 1
Волна / The Wave (2015) / Остросюжетный фильм-катастрофа
4 weeks ago 03:27:59 1
МИЛА38 В ЭФИРЕ | СТРИМ ПО WARFACE | ЗАПРАШИВАЮ БУСТ ДО АЛМАЗА | ПРЯМОЙ ЭФИР | ДЕВУШКА СТРИМИТ
4 weeks ago 00:00:22 1
Корейский очень разумный!!
4 weeks ago 01:05:30 1
Thimbleweed Park / Острые пиксели квеста - стрим
4 weeks ago 00:05:50 1
Чем опрыскать сад весной? Спасаем сад от болезней и вредителей.
4 weeks ago 04:26:06 1
#shorts 🌸 ВСЕМ МЯУ ПОСИДЕЛКИ С ЛЮБИМЫМИ КОТАНАМИ 🌸 #Warface #GTA5RP 🌸
4 weeks ago 00:20:07 1
ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ ВЗОРВЁТ ВАШИ ЯГОДИЦЫ ЗА 15 МИНУТ🔥🤯 КРУГЛАЯ ОБЪЁМНАЯ ПОПА БЕЗ ПЕРЕКАЧЕННЫХ НОГ!
4 weeks ago 00:10:35 1
Папамочани экадаши. 5 апреля 2024. Кто просто слушает истории об экадаши уже получает большое благо.