Как сесть в шпагат? Комплекс 1 для подготовки к продольному шпагату (хануманасана). Хатха-йога.
В данном видео представлен комплекс упражнений хатха-йоги для подготовки к продольному шпагату (хануманасана).
Если вы давно хотели освоить шпагат, присоединяйтесь к нам.
Это комплекс доступен начинающим практикам. Однако опытные практики также найдут в нём для себя интересные элементы.
Также во время практики мы уделяем внимание таким асанам, как:
- уттхита хаста падангуштхасана,
- подготовка к эка пада галавасане,
- уттанасана,
- бакасана,
- парипурна навасана,
- пашчимоттанасана,
- выполняем пранаяму на растягивание дыхания, а также шавасану под звуки поющих чаш.
Занятия йогой на сайте
До встречи на практике!
347 views
532
153
6 months ago 00:04:46 1
🎼 Мой ДУХОВНЫЙ САД, как ЗАПУЩЕН ты ...#христианскиепесни#НебеснаяОтчизна#
6 months ago 00:01:42 1
День Братьев и Сестер 10 апреля! Красивое Поздравление с Днем Брата и Сестры! Открытка
6 months ago 00:07:30 1
Срочно!!! Дети дьявола хотят отбирать детей и сажать их родителей! Законопроект № 512731-8.
6 months ago 01:12:16 1
Совместные посадки и гильдии Урок 1 Пермакультурный лесосад. Его преимущества перед обычным садом.
6 months ago 01:00:40 1
Как посадить сад правильно? Агроном делится тайнами!
6 months ago 00:03:27 1
Правило «первых трёх минут», которое нужно знать всем родителям
6 months ago 00:00:58 1
Ч8. КРАСИВЫЕ ЦВЕТЫ которые цветут ВСЕ ЛЕТО. Многолетние САДОВЫЕ ЦВЕТЫ #красивые #цветы #сад
6 months ago 00:04:33 1
Хватит выкидывать джинсы, если они стали малы в поясе. Их легко расширить на несколько сантиметров
6 months ago 00:00:41 1
Как посеять листовой #салат простым методом дома! ПОСАДКА #СЕМЯН! #огород, #зелень, #рассада, #сад
6 months ago 00:00:58 1
Народное средство из горчицы для защиты малины от долгоносика #малина #сад #горчица #вредители #дача
6 months ago 00:02:36 1
Клава Кока — Бумеранг (Премьера клипа, 2022)
6 months ago 00:10:05 1
Урок четвертый. Евгений и Олеся Акинины. Растяжка | Шпагат.
6 months ago 00:11:38 1
Луковичные I Сад Людмилы Кудасовой
6 months ago 00:00:53 1
ВАЖНАЯ ПОДКОРМКА КЛУБНИКИ ВЕСНОЙ, БЕЗ НЕЕ НИКУДА! #огород #сад #подкормка #клубника
6 months ago 00:00:52 1
Как СПАСТИ ЖИРУЮЩИЕ ТОМАТЫ:подкормка для спасения урожая #томаты #огород #урожай #сад #дача #рассада
6 months ago 00:04:02 1
9 необычных способов применения перекиси водорода💥
6 months ago 00:00:31 1
Цветы которые цветут все лето #растения #цветы #сад
6 months ago 02:35:56 1
Христианский фильм «Стою у двери и стучу» Как в последние дни встретить второе пришествие Христа
6 months ago 00:07:29 1
ПОРА НА САД! Сообщение от Галактической Федерации
6 months ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
6 months ago 00:07:19 1
ЭТИ ПАРАЗИТЫ ВСЕГДА ЖРУТ ОПЕРАТИВНУЮ ПАМЯТЬ И САДЯТ БАТАРЕЮ ТЕЛЕФОНА!
6 months ago 00:36:16 1
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.
6 months ago 00:14:21 1
5+5 ПРИЗНАКОВ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА D. Основные симптомы и к чему это приводит?
6 months ago 00:00:52 1
Снимите на камеру то, как вы встаете со стула и садитесь. В каком варианте увидели себя?