Sophro - méditation 30 min - Grand lâcher prise du corps - idéal le soir - guide voix & musique

Bienvenue dans cette nouvelle pratique très inspirée de la sophrologie. Ici, nous mêlerons respiration et agréables contractions / décontractions du corps pour un profond relâchement et lâcher-prise. Vous vous libérerez très facilement des pensées car vous serez “actifs“ pendant toute cette pratique méditative. A la fin, nous ferons ensemble quelques affirmations positives pour renforcer tout les effets positifs de cette sophro-méditation. Je vous souhaite une très agréable pratique. Si la vidéo vous à plu, n’ hésitez pas à vous abonner et à laisser un pouce bleu :) Merci de tout coeur pour votre soutien. Retrouvez une nouvelle vidéo de pratique chaque vendredi sur un temps de pause. Mon site internet: