Сердце и спорт: мифы, советы и противопоказания. Как заниматься, чтобы не навредить?

Экипировка для бега: Спортивные часы: Вопрос здоровья сердца актуален для всех спортсменов, независимо от выбранного спорта, уровня подготовки, интенсивности занятий и целей. Рано или поздно у каждого возникают вопросы, связанные с работой сердца и допустимыми кардионагрузками. Вместе с Сергеем Бердниковым мы обсудили следующие темы: - зачем нужно наблюдаться у кардиолога. Как часто проходить обследования; - как тренироваться, чтобы сохранить здоровье сердца; - как безопасно прогрессировать, если такое возможно; - какой пульс должен быть на тренировках и в состоянии покоя; - как укрепить сер