Как Я Обманул Свой Мозг, Чтобы Нравилось Делать Трудные Вещи (дофаминовый детокс)

У вас, вероятно, нет проблем, играя в видеоигры или просматривая социальные сети на вашем телефоне. На самом деле я не сомневаюсь, что вы могли бы сидеть перед экраном и выполнять оба эти действия в течение 2 часов или даже дольше, не нарушая своей концентрации. Но как насчет получаса учёбы? Это может быть слишком сложно. Как насчет работы на стороне вашего бизнеса еще час? Звучит не слишком привлекательно. Даже если вы логически знаете, что учеба, занятия спортом, создание бизнеса или что-то такое же прод