Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ тазовое дно | Упражнения Кегеля сделают только ХУЖЕ
Недержание мочи, выпирающий живот, геморрой и опущение внутренних органов - Кегель не поможет.
✅ Больше информации в Телеграм:
Недержание мочи при чихании, кашле и физических нагрузках у женщин. Проблемы с мочеиспусканием и эрекцией у мужчин. Боли в пояснице, крестце и области таза, опущение внутренних органов, геморрой.
Часто люди имеют эти симптомы не потому что мышцы тазового дна слабые, а потому что они напряжены и спазмированы. Именно поэтому, упражнения Кегеля для них неэффективны и даже опасны!
В этом видео разберём эту тему подробно и я покажу вам отличный комплекс упражнений для мышц тазового дна. Упражнения можно выполнять утром, перед подъемом с кровати или же наоборот - перед сном. Делайте их каждый день и становитесь здоровыми!
Противопоказания:
Пропустите практику на ролле, если у вас: проблемы с руками, плечами, острые боли в пояснице, области крестца и тазобедренных суставах. А также геморрой, выпадение внутренних орг
1 view
15
10
2 weeks ago 00:11:11 1
Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ всё ваше тело! / Упражнение КЕГЕЛЯ для улучшения ЗДОРОВЬЯ!
2 weeks ago 00:05:46 1
ЭТО УБЬЕТ ТВОИ НОГИ - БОЛГАРСКИЙ ПРИСЕД \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход
2 weeks ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
2 weeks ago 00:02:06 1
Лечение боли при грыже в поясничном отделе позвоночника. Алголог Леонов в Медагрде Тольятти.
2 weeks ago 00:09:31 1
Спазм мышц шеи УГРОЖАЕТ СОСУДАМ МОЗГА. Как зеванием разблокировать 4 главные сосуда шеи?
2 weeks ago 00:43:55 1
Кто правильно дышит, тот не болеет ?
2 weeks ago 00:06:30 1
5 ошибок из-за которых разрушается ваш тазобедренный сустав. Как избежать операции на тазобедренном
2 weeks ago 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
2 weeks ago 00:15:25 1
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
2 weeks ago 00:10:16 1
Эти 5 упражнений мгновенно уберут защемление нерва шеи
2 weeks ago 00:21:34 1
ПАРАЗИТЫ В ТВОЕМ ТЕЛЕ. Симптомы, средства и профилактика
2 weeks ago 00:21:18 1
СУДОРОГИ в ногах, СВОДИТ ноги, КРУТИТ НОГИ по ночам или днём. ЧТО ДЕЛАТЬ ? + Ответы на вопросы.
2 weeks ago 00:22:44 1
Живот второй мозг? Врач раскрыл секрет висцеральной терапии
2 weeks ago 00:16:48 1
7 упражнений по кинезитерапии дома на эспандере
2 weeks ago 00:07:49 1
ИЗБАВИЛАСЬ ОТ НАСМОРКА БЕЗ ЛЕКАРСТВ ЗА 2 ДНЯ
2 weeks ago 00:47:07 1
ИСЦЕЛЕНИЕ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ ЧЕРЕЗ МЕРИДИАН ЧАСТОТАМИ ГХАНАМ, ГЦ
2 weeks ago 00:23:17 1
2 компонента уберут ВСЕХ ПАРАЗИТОВ
2 weeks ago 00:08:52 1
Останови недержание мочи с помощью этих 3-х легких упражнений
2 weeks ago 00:13:29 1
Морская соль дома и на море. Морская соль при болях в суставах: солевые ванны, ванночки, компрессы.
2 weeks ago 00:11:18 1
Одно упражнение и кишечник здоров! От запоров, вздутия, спаек и вываленного живота
2 weeks ago 00:01:01 1
Ложный круп и ларингит: первая помощь
2 weeks ago 00:09:44 1
Массаж – БЕСПОЛЕЗНАЯ ПРОЦЕДУРА или НЕОБХОДИМЫЙ ИНСТРУМЕНТ? | Разбираемся, зачем он нужен
2 weeks ago 01:14:21 1
Как заниматься сексом чаще, дольше и в удовольствие? Не тайное с Ольгой Василенко
2 weeks ago 00:14:40 1
Снял очки навсегда после этого упражнения теперь зрение единица. Сделай один раз тоже снимешь