Экспресс- тест для определения уровня тревоги.
❓Я испытываю напряжение, мне не по себе:
3 - все время
2 - часто
1 - временя от времени, иногда
0 - совсем не испытываю
❓Я испытываю страх, кажется, что что-то ужасное вот-вот случится:
3 - определенно, и страх очень велик
2 - да, это так, но страх не очень велик
1 - иногда, но это меня не беспокоит
0 - совсем не испытываю
❓Беспокойные мысли крутятся в голове:
3 - постоянно
2 - большую часть времени
1 - время от времени и не так часто
0 - только иногда
❓Я легко могу присесть и расслабиться:
3 - совсем не могу
2 - лишь изредка
1 - наверное это так
0 - определенно могу
❓Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь:
3 - очень часто
2 - часто
1 - иногда
0 - совсем не испытываю
❓Я испытываю неусидчивость, мне постоянно нужно двигаться:
3 - определенно
2 - наверное это так
1 - лишь в некоторой степени
0 - совсем не испытываю
❓У меня бывает внезапное чувство паники:
3 - очень часто
2 - довольно часто
1 - не так уж часто
0 - совсем не бывает
Если по итогам теста вы набрали 0-7 баллов, вам не о чем беспокоиться. Если у вас получилось 8-10 баллов - следует обратиться к врачу. Если же суммарно вы набрали 11 баллов и выше - настоятельно рекомендую, не теряя времени, обратиться к специалисту. Ваше состояние требует лечения!
282 views
3460
1142
5 months ago 00:35:14 1
🍃 #1 Бесконечное лето | ПРИБЫТИЕ | The Sims 4 🌞
5 months ago 00:04:42 1
ВОЛОДЯ ФАРТ - НЕ ЗАБУДЬ
5 months ago 00:10:54 1
ТВОЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ 🍃 Здоровая и гибкая спина //Упражнения для гибкости и снятия напряжения
5 months ago 02:05:03 1
Лекторий «ЭФКО». «Токсин – найти и обезвредить» – микробиолог Дмитрий Алексеев
5 months ago 03:25:33 1
НЕВЕРОЯТНАЯ СМЕШНАЯ КОМЕДИЯ! СМЕШНОЙ ФИЛЬМ! “Без Памяти“ РОССИЙСКИЕ КОМЕДИИ, НОВИНКИ КИНО, ФИЛЬМЫ HD
5 months ago 00:03:11 1
ОНЕГИН I Трейлер 4К I В кино с 7 марта
5 months ago 00:02:36 1
Полейте ЭТИМ ДЕНЕЖНОЕ ДЕРЕВО И Оно Зацветет / Лучшая Подкормка Для ТОЛСТЯНКИ
5 months ago 00:12:03 1
10 советов ПРОВЕРКИ ПРОБЕГА автомобиля. Выявляем скрученый и смотаный пробег
5 months ago 00:12:28 1
Как мы избавляемся от сорняков 5 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ Дачного агронома
5 months ago 00:17:05 1
10 апреля Илларионов день. Что нельзя делать 10 апреля Илларионов день. Народные традиции и приметы.
5 months ago 00:05:06 1
Что такое СЮИТА?
5 months ago 00:01:00 1
Крайон. Добро пожаловать на новую Землю – в новый мир светлого волшебства!
5 months ago 00:20:25 1
7 АСАН ЙОГИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ И КРАСОТЫ | 20 МИН
5 months ago 00:27:48 1
ЭТИ слова притягивают БЕДНОСТЬ. Почему богатые скрывают эти знания!
5 months ago 00:31:13 1
Кто бы мог подумать, что подагра боится обычной... Как избавиться от приступов подагры?
5 months ago 00:28:17 1
12 СТОИЧЕСКИХ УРОКОВ по обращению с НЕУВАЖЕНИЕМ | СТОИЦИЗМ
5 months ago 00:16:25 1
Прокурор: ПАСПОРТ - фальшивый документ, как и СНИЛС, за 16 минут узнать почему
5 months ago 00:23:10 1
Как побороть чувство стыда. Травма отвержения и самая разрушительная эмоция. Токсический стыд.
5 months ago 00:09:29 1
Опасные ОШИБКИ При Измерении Давления. Как ПРАВИЛЬНО измерять артериальное давление?
5 months ago 00:36:24 1
Памяти оперного певца Евгения Кунгурова
5 months ago 02:20:32 1
Навальные – интервью после отравления
5 months ago 00:54:13 1
Поэтесса Ирина Астахова о стихах как медитации и терапии, о творческом путешествии души
5 months ago 01:38:18 1
НУМЕРОЛОГИЯ | ЛАБИРИНТ | Язык ДНК | П.П Гаряев
5 months ago 00:08:23 1
Как в РОССИИ подключить монетизацию на YouTube в 2024?