Как развить гибкость тела за несколько минут в день? Мягкая растяжка для начинающих.
Создайте своё совершенное тело вместе с нами из любой точки планеты:
Растяжка для начинающих - это возможность абсолютно каждого человека развить гибкость своего тела или хорошо потянуться после силовой #тренировки . Нас часто спрашивают, помогут ли #упражнения на растяжку стать более гибким человеком, или #гибкость - это то, что дано с рождения, и оно либо есть, либо нет. На самом деле, конечно, #гибкостьтела развивается, и растяжка для начинающих как раз может помочь вам прийти к тому, что у вас станет #гибкаяспина или вы, например, сможете сесть на #шпагат . Главное - регулярно выполнять растяжку, тянуть свои #мышцы и не отступать от намеченного пути! ;)
#растяжка
0:30 Первое упражнение: мобилизация позвоночника.
1:23 Второе упражнение: кошка-верблюд.
1:49 Третье упражнение: боковой наклон со скручиванием корпуса.
2:33 Четвертое упражнение: волны.
2:56 Пятое упражнение: скрутка.
3:17 Шестое упражнение: мобилизация позвоночника сидя.
3:37 Седьмое упражнение: растяжка задн
1 view
521
141
5 months ago 00:03:06 1
9 апреля 2024. Переступая черту. Возвращение домой | Адвентисты
5 months ago 01:38:15 1
Истина о мироздании! Планета хищников! С чего вы взяли, что на земле есть что то божественное
5 months ago 00:03:35 1
Этот мир придуман не нами. Проект #Музыкавместе. #10песенатомныхгородов
5 months ago 00:05:32 1
В чем смысл жизни? «Когда вещь дойдет до полноты своего развития, то она ослабеет и дряхлеет»