ПОПРОБОВАЛА И ВЛЮБИЛАСЬ | ЗАПЕЧЕНЫЙ БАТАТ С ОВОЩАМИ #ппрецепт
Картофель я тоже очень люблю, но увы, часто его есть нельзя, а если худеешь, либо на диете, то вообще нельзя. Есть альтернатива - батат. Продается сейчас везде. Есть и Пятерочке, и в Ашане, да и на рынке. попробуем что же это такое.
БАТАТ ЗАПЕЧЕНЫЙ С ОВОЩАМИ
Батат 1 клубень, морковь. сладкий перец, стручковая фасоль, лук, сыр, оливковое масло.
Здорового аппетита!
Чем полезен батат
Батат богат витаминами и питательными веществами. Он является отличным источником белка, углеводов, клетчатки, витаминов группы В, витамина С, калия и кальция. К тому же батат — уникальный источник витамина А: в 100 граммах продукта содержится до 2 суточных норм взрослого человека.
Витамин А отвечает за хорошее зрение, эластичную кожу, быстрое заживление повреждений на коже, а ещё это мощный антиоксидант, способствующий выработке коллагена (за что отвечают разные витамины, и в каких продуктах их больше всего — читайте в нашей статье). Этот витамин жирорастворимый, поэтому овощ рекомендуется употреблять в сочетании с растительным маслом — в этом случае батат-фри вредным уже не назовёшь.
#батат #избатата #ташинырецепты
#пп
5 views
118
25
3 years ago 00:05:04 179
Девушка попробовала комплекс растяжки и исправления осанки на тренажере Правило
3 years ago 00:12:20 195
Хлеб больше не покупаю! Попробовала турецкий рецепт и все получилось. Такой хрустящий, мягкий Экмек
2 years ago 00:11:41 10
Попробовала БЕТУ и уничтожила мать | Diablo 4
9 years ago 00:19:45 24
☘Вкусняшки Royal Forest☘И я ПОПРОБОВАЛА♥️
3 years ago 00:12:30 72
Встретилась с ЛУЧИЕЙ и попробовала её торт
5 years ago 00:05:01 150
Наш корреспондент впервые приготовила и попробовала окрошку
3 years ago 00:25:00 192
Попробовали ЕДУ СЫРОЕДОВ | ОЧЕНЬ СТРАННЫЙ БУРГЕР и др.
3 years ago 00:03:38 38
Когда я попробовала в задницу Юмор
3 years ago 00:33:08 57
Просто попробовала и вышла на рублей | таргетинг в Instagram
4 years ago 00:03:50 24
Путешествие во Вроцлав: куда пойти, что попробовать и как развлечься
4 years ago 00:18:20 16
я попробовала научиться шить | пенал своими руками
3 years ago 00:08:40 18
Я ПОПРОБОВАЛА ЗА ВАС И ГОТОВА ПОДЕЛИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ! ОНИ ВАС УДИВЯТ!
5 years ago 00:33:20 1
Попробовала и влюбилась. Пустышки - Июнь.
3 years ago 00:29:31 1
ОНА ПОПРОБОВАЛА СМЕТАНУ И УДИВИЛАСЬ
7 years ago 00:04:08 5
Я попробовала стать...
8 years ago 00:02:32 110
Мария Захарова попробовала солдатской каши с водкой и угостила польских активистов шарлоткой
4 years ago 01:12:40 56
Блогер на ютубе. Заработок. Плюсы и минусы. Попробовала, оценила. Ухожу... в подполье.
2 years ago 00:04:14 19
ПОПРОБОВАЛА OUTLAST...
6 years ago 00:05:01 4
Попробовала скорпиона и зажгла с китайцами
6 years ago 00:28:36 118
я попробовала научиться РИСОВАТЬ за 2 недели
3 years ago 00:12:59 9
я попробовала / январь 2022
4 years ago 00:03:38 720
Как я попробовала в задницу.
3 years ago 00:04:23 31
Просто Бомба! Вкуснее и дешевле пельменей! Попробовала вчера, а сегодня наготовила на месяц!
10 years ago 00:03:03 172
На обучении я попробовала себя в нескольких профессиях и смогла заработать 1200$