Планирование по-женски: успевай жить – мастер-класс тренера по тайм-менеджменту Анны Всехсвятской
Учимся управлять своим временем, мотивацией и личной эффективностью.
ЗАЧЕМ СМОТРЕТЬ?
Чтобы понять, почему у тебя нет результатов, хотя ты уже давно занимаешься тайм-менеджментом. Научиться планированию с учётом своих особенностей и текущей нагрузки. Сократить свои списки дел и при этом реально успевать больше, а уставать меньше. Перестать планировать наобум, по чужому примеру или «для галочки», и начать делать это для достижения собственных целей.
ДЛЯ КОГО МАСТЕР-КЛАСС?
Для тех, кто успевает не всё и регулярно переносит дела на потом. Кто успевает, но – ценой таких сверхусилий, что погибает от усталости и апатии. Кто планирует, но потом бросает на полпути под давлением обстоятельств. Кто разрывается между работой и семьёй, постоянно ощущая вину за это. Для всех девушек и женщин, которые стремятся успеть за бешеным ритмом современной жизни.
ФИШКИ ВИДЕО
Этот мастер-класс построен в формате работы над ошибками. Вместе с тренером ты разберёшь 7 главных ошибок в планировании и поймёшь, почему у тебя раньше не всегда получалось управлять своим временем и делами. Мы подготовили для тебя практические задания, выполнив которые, ты однозначно повысишь собственную эффективность.
ОТ ТРЕНЕРА
«Если ты попросишь описать мою систему тайм‐менеджмента одним словом, этим словом будет ГИБКОСТЬ»
О ТРЕНЕРЕ
Анна Всехсвятская
специалист по тайм-менеджменту и личной эффективности
Основатель Академии женского тайм-менеджмента «Время в порядке», в которой за 4 года прошло обучение более 65 тысяч девушек и женщин из 42 стран мира.
Успешная бизнесвумен, колумнист и постоянный автор в изданиях Grazia, SNC, Psychologies, Marie Claire. Воспитывает двух дочек Ники и Софи, ведёт популярный инста-блог @anna_timeorder и с удовольствием путешествует по всему миру.
Анна Всехсвятская – это тренер, которая сама была своим первым учеником, и на личном опыте убедилась, что тайм-менеджмент действительно помогает навести порядок во всех сферах жизни женщины. Сегодня курсы, тренинги, игры Академии «Время в порядке» – №1 в женском тайм-менеджменте во всём СНГ.
СОДЕРЖАНИЕ МАСТЕР-КЛАССА
01. Вступление
Знакомство с тренером и структурой мастер-класса.
02. Что такое тайм-менеджмент и зачем он нужен?
Поговорим о том, что такое планирование и почему в современном мире нельзя не планировать, стремясь достигнуть успеха в жизни.
03. Особенности женского тайм-менеджмента
В чём разница между женским и мужским планированием? Разбираемся, почему мужчинам легко придерживаться строгого плана, а нам необходим гибкий подход.
04. Ошибка №1. Длинные списки не работают
Мало что может демотивировать сильнее, чем длиннющий список из 20-30 дел. Но есть одна хитрость, которая помогает выполнять большой объём задач и не чувствовать упадок сил.
05. Ошибка №2. Большие проекты в планах на день
Часто мы недооцениваем сложность поставленных задач и, как следствие, физически не можем выполнить их за день. Разберёмся, как делить масштабные проекты на baby steps и планировать маленькие шаги, чтобы выполнить большую задачу.
06. Ошибка №3. Жёсткая привязка ко времени
– встреча с Машей, – звонок Косте… и так целый день, расписанный буквально по минутам. Но если Маша попадёт в пробку и опоздает на встречу, весь твой план рухнет. Планирование «с запасом» – страховка на случай непредвиденных обстоятельств.
07. Ошибка №4. Не учитывать текущую нагрузку
И стремиться выполнять столько же дел, как во времена студенчества, когда у тебя не было двух работ и трёх детей. Такое возможно только в идеальном мире. А в реальном – давай научимся определять твою текущую нагрузку и планировать дела соразмерно ей.
08. Ошибка №5. Отсутствие привязки к целям
Планирование – это не только рутинный список дел на день. Хороший план помогает достигнуть цели, а там и до исполнения мечты недалеко. В этом блоке поговорим о том, как работает связка «план-цель-мечта».
09. Ошибка №6. Не учитывать фазы активности
У «жаворонков» и «сов» разное эффективное время. Обсудим, как определить свои пики активности и использовать их, чтобы успевать больше.
10. Ошибка №7. Делать всё самой
Делегировать задачи можно и нужно, а пресловутое «женщина должна делать всё сама» – это всего-навсего стереотип.
11. Время – это твой самый дорогой ресурс
И не только потому, что время = деньги. В первую очередь время – это возможность жить той жизнью, которой ты хочешь. И тайм-менеджмент в этом тебе обязательно поможет.
1 view
19
9
2 months ago 00:20:31 1
ОШИБКА №10 - ВСЯ ПРАВДА О МАРИХУАНЕ. Что скрывают от вас и чего НЕ ЗНАЕТЕ о ее воздействии на мозг
2 months ago 00:53:48 1
Прогноз на Июль 2024г. Фен-Шуй и Выбор Дат Часть 2
2 months ago 01:49:36 1
Кристина Ильина | Чемпионка России по маунтинбайку и циклокроссу
2 months ago 01:01:04 1
Как женщине выглядеть моложе. Пошаговый план от врача Волковой Екатерины.
3 months ago 01:47:29 1
Правда о сексе. Наталья Фомичева про иллюзии о сексе, вред порно, снижение либидо и измены
3 months ago 00:01:01 2
Вводный урок Анализ текущей ситуации
3 months ago 00:59:31 1
МегаМама Валентина Красникова и Елена Ханга: основы женского планирования, Или как все успевать!
3 months ago 00:10:12 1
Мужские гормоны у женщин и бесплодие. Гиперандрогения или норма? КАК ПОНЯТЬ. Отвечает доктор Гузов.
3 months ago 00:13:58 1
Гормональное обследование в первую фазу женского менструального цикла. Оценка овуляторной функции.
3 months ago 02:41:47 1
Гормональное обследование для оценки фертильности женщин. Гузов И.И.
3 months ago 00:13:02 1
Планирование беременности
3 months ago 00:35:54 1
Ответы на вопросы про Ст-Метод.
3 months ago 00:00:09 2
Есть контакт 😁. Работаем по плану выходного дня.“““#юмор #женщина #доброеутро #рек #рекомендации
3 months ago 02:45:10 1
КНИГА| ЧАСТЬ 1| Женщина, у которой есть план| Мэй Маск
3 months ago 01:06:36 1
ПОЛНЫЙ ГАЙД по Notion 2024
3 months ago 00:01:48 1
На россии все по плану: мужья родину защищают, а жен признают врагами народа.
3 months ago 01:25:25 1
Прогноз на Июнь 2024г. Фен-Шуй и Выбор Дат Часть 2
3 months ago 00:00:41 1
Прогноз Май ’24 | Общее настроение месяца. Фрагмент из Практикума по прогнозированию
3 months ago 00:27:23 1
Дюфастон. Одна таблетка от всех женских болезней. Так ли это?
3 months ago 00:14:32 1
28 мая день Пахомия. Не рассказывайте о своих планах и не берите в долг.
4 months ago 00:09:32 1
5 вопросов, которые точно испортят тебе свидание. Что нельзя спрашивать у девушек
4 months ago 01:34:44 1
Что могут рассказать наши гены? Генетик про таланты, болезни, моду на ЭКО | Ирина Жегулина
4 months ago 01:45:53 1
Борис Зарьков: о наценке в ресторанах, женщинах в управлении и отставании Европы
4 months ago 00:14:53 1
Почему запад НЕ МОЖЕТ ВЗЛОМАТЬ русский Код? Русские архетипы в сказках и в жизни