Николай Панасюк GetFit Правильное питание ДО и ПОСЛЕ тренировки полезные советы о продуктах!
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео является собственностью канала Николай Панасюк GetFit. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @GetFit_Nikolay_Panasyuk.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
👉🏻👉🏻👉🏻3-х дневный онлайн-марафон
👉🏻Переходите в мой телеграм канал
Подписывайтесь на мой профиль 📱
▶️ Очень ДЕШЕВО и очень ЭФФЕКТИВНО! ОБЯЗАТЕЛЬНО купи это в аптеке, чтобы быть здоровым! —
▶️ Как правильно питаться ДО тренировки или ПОСЛЕ? / Лучшее время для приема пищи! —
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Хотите грамотно выстроить ежедневный рацион питания до и после тренировки, научиться соблюдать баланс белков, углеводов и норму калорийности? Тогда вас заинтересует данный видеоролик.
В сегодняшнем видео вы узнаете:
— Что есть до и после тренировки?
— Стоит ли пить белковые коктейли?
— Сколько нужно пить воды до, во время и после тренировки?
— Как набрать мышечную массу?
Напишите в комментариях, какой у вас рацион питания до и после тренировки?
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании.
#спорт #питание #здоровье #рационпитания #фитнес #тренировки #набормассы #набратьвес #похудение #диета #лишнийвес #еда #полезно #пп #нутрициолог #зож #правильноепитание
0:00 — Вступление
0:10 — Питание до и после тренировки
1:54 — Правильное питание
3:33 — Что нужно знать о нехватке белка
6:39 — Легкоусвояемые продукты
9:07 — Еда перед тренировкой
11:41 — Питание после тренировки
14:42 — Кому стоит посетить бесплатный марафон?
15:58 — Как правильно пить воду
18:40 — Стоит ли пить белковые коктейли
19:30 — Что есть до и после тренировки для роста мышц
21:00 — Заключение
1 view
1
1
5 hours ago 00:13:42 1
Гарантия ЭРЕКЦИИ – ТОП 7 продуктов для мужчин!
1 day ago 00:23:26 1
ПРАВИЛЬНЫЙ завтрак – ЭТО НЕ ДОРОГО! / С каких продуктов НАДО начинать свой день?
1 day ago 00:19:45 3.9K
Video by Get Fit | Николай Панасюк
1 day ago 00:28:04 1
Собираем ПП продукты на неделю! / Как питаться дёшево и полезно?
1 day ago 00:06:08 1
Минимальный перечень анализов. На что обращать внимание в нем
1 day ago 00:01:00 1
Как сжечь ЖИР? #николайпанасюк #похудение #каксжечьжир
3 days ago 00:48:38 8
[Николай Панасюк GetFit] ТОП 10 продуктов, которые УБИВАЮТ россиян! Что у них в составе?
3 days ago 00:21:10 1
Как есть и худеть? / Как похудеть – правильно и надежно
3 days ago 00:19:31 1
6 вредных продуктов, которые мы покупаем в Пятерочке каждый день
4 days ago 00:00:51 141
Video by Николай Панасюк I Похудение I Бесплатный марафон
5 days ago 00:08:59 1
Вот на что способны копеечные средства из любой аптеки. Зачем переплачивать?!
5 days ago 00:15:45 1
5 главных показателей в анализах крови — РАСШИФРОВКА АНАЛИЗОВ
5 days ago 00:13:29 1
Еда от паразитов! 7 продуктов, которые глисты ненавидят
6 days ago 00:10:33 1
ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ для работы печени! / Как восстановить печень БЕЗ ЛЕКАРСТВ?
1 week ago 00:18:14 1
Моя мама снизила сахар в крови БЕЗ ЛЕКАРСТВ! / Как не допустить сахарный диабет?