Разминочный комплекс для НОГ / Подготовка к поперечному шпагату

Комплекс упражнений, направленный на разогрев ног, развитие гибкости и подвижности суставов, активизацию кровообращения в ногах, бедрах и тазовой области, вытяжение позвоночника и области паха, избавление от напряжения в пояснично-крестцовом отделе, развитие координации движения и повышение жизненных сил организма. ----------------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ ----------------------------------------------- - сайт - группа в контакте - страничка в контакте - инстаграм - группа в одноклассниках - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ ----------------------------------------­------------------ ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ https:/