Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.
💖 Вступай в ряды моих онлайн учеников
(все курсы онлайн-школы танцев здесь)
📜 Плейлист «Растяжка»
Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях? Упражнения для шпагата в этом видео помогут вам это сделать без боли, правильно и 100 % успешно. Следуйте точно всем рекомендациям и соблюдайте последовательность, выполняя упражнения для поперечного шпагата. Уровень: шпагат для начинающих и среднего уровня подготовки. И помогать вам его освоить будет тоже новичок.
Чтобы делать шпагат дома, вначале хорошо разогрейтесь перед тренировкой. Даже если вы совсем новичок и не знаете пока как сесть на шпагат, но мечтаете об этом, представленные упражнения для растяжки (и ваше усердие ;-) помогут вам максимально безопасно сесть на шпагат с нуля в домашних условиях. Первая часть упражнений – растяжка на шпагат. После растяжки для шпагата, со второй частью этого видео вы сможете – шаг за шагом – сделать правильный шпагат в домашних услови
29 views
1308
388
1 month ago 06:02:28 1
Всегда Говори “Всегда“. Сериал. Весь 1ый сезон. Феникс Кино. Мелодрама
1 month ago 00:19:58 3
НЕ РЕЖЕМ СМОРОДИНУ ОСЕНЬЮ или как нужно готовить сад к зиме
1 month ago 00:00:59 1
Укореняем черенки за один день:Народный стимулятор роста для черенков #огород #дача #сад #укоренение
1 month ago 00:24:19 1
Уютные Осенние Дни | Фонари из Тыкв, Сад, Посадка Первоцветов 🍂
1 month ago 00:02:41 1
Новыми объектами и развлечениями пополнился Соляной сад Череповца
1 month ago 00:00:31 1
Цветы которые цветут все лето #растения #цветы #сад
1 month ago 00:24:37 1
Закрытые границы: как россиянам уехать учиться в Финляндию
1 month ago 00:00:55 1
Не сыпьте золу в почву пока не посмотрите видео! #огород #сад #садоводство #дача #урожай
1 month ago 00:10:40 1
Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео урок
1 month ago 00:14:19 1
Запрещенные изобретения СССР ! ТОП 10 забытых русских изобретателей и изобретений
1 month ago 02:30:31 1
Дневник Депутата: Говори правду и только правду. Николай Бондаренко.
1 month ago 00:24:22 1
ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ (4x Шаговая Система)
1 month ago 00:01:00 1
Когда друг сказал, что умеет водить😂🚗#вождениум#shorts#automobile#авто#прикол#смех#юмор#мем
1 month ago 00:12:26 2
Обрезка и укрытие роз на зиму
1 month ago 00:29:18 1
🔥🔥🔥Лукашенко в интервью ВВС: “Я говорю за Путина!!! Я защищаю Россию!!!“ ПОЛНОЕ ВИДЕО!!!🔥🔥🔥
1 month ago 00:05:32 1
Shortparis, Хор ветеранов им. Ф. М. Козлова – Яблонный Сад
2 months ago 00:01:01 1
Все секреты огорода по ссылке в шапке профиля #огород #рецепт #дача #сад
2 months ago 00:14:21 1
Бросил стройку и разбил самый большой фермерский сад в Татарстане. Как заработать на яблоках?
2 months ago 00:31:28 3
«Она нам и на*уй не нужна, простому народу, эта Украина»: интервью с мобилизованным из Пскова
2 months ago 00:00:00 1
🔴У НАС ХЭЛЛУВИН КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Стрим-аукцион
2 months ago 00:09:10 1
Как сесть на ШПАГАТ? УПРАЖНЕНИЯ на РАСТЯЖКУ от СКОТТА ЭДКИНСА