Тайминг по видео :
00:00 Начало.
00:42 Подготовительная часть.
01:34 Начало тренировки.
02:30 Подъем гантели в наклоне.
03:36 Почему долго не было в сети.
03:40 Разгибания на трицепс. Техника.
04:50 БАДы.
06:22 Подход бицепс
07:05 Можно ли накачаться, если нет генетической предрасположенности.
07:43 Подход трицепс.
08:06 Можно ли ставить инсулин.
08:35 Мой тренировочный план.
10:40 Подход бицепс.
11:20 Амилопектин и Декстроза.
12:16 Когда можно начинать тренерскую карьеру.
13:13 Подход трицепс.
13:54 Совет как попробовать потренироваться.
14:34 Как похудеть к лету.
14:44 Для чего тренируются люди в зале.
15:07 Тренажер или свободные веса.
16:16 Подход бицепс и трицепс.
17:40 Соревновательные планы в классик физик Про.
19:56 Подход бицепс и трицепс. Заключительный.
21:12 Дельты. Средняя и задняя. Рекомендации.
22:19 Подход средняя дельта.
23:11 Задняя дельта. Техника.
24:10 Как составлять тренировочную программу для женщин.
25:27 Вопрос про запор, а я про последствия.
27:19 Подход средняя дельта.
28:14 Какой вид кардио я делаю.
29:02 Подход задняя и средняя дельта.
30:18 В чем смысл жизни.
31:07 Подход задняя дельта.
32:31 Конец.
----------------------------------------------------------------------
По услугам дистанционного сопровождения и подготовки к соревнованиям писать ватсап или инстаграм.
Подписывайтесь на мои соц сети:
Мой телеграмм
Мой ватсап
79108100353
В контакте
2 views
26
5
4 months ago 01:13:44 1
ИСПОВЕДЬ БЫВШЕГО ЗАКЛЮЧЕННОГО, ШТУРМОВИКА ЧВК “ВАГНЕР“ / #wagner
4 months ago 01:22:29 1
Интервью с Аленой Мутовкиной. Как найти свой стиль кондитеру и развивать несколько направлений?
4 months ago 00:13:16 1
❤️ ГОЛОД, УСТАЛОСТЬ, ВЕС и ГОРМОНЫ. ЛЕПТИН И ПОХУДЕНИЕ. Врач эндокринолог,диетолог Ольга Павлова
4 months ago 00:03:11 1
Убойная программа тренировок с гантелями за 3 минуты
4 months ago 00:02:10 1
Воспитанники школ «Зенит-Чемпионика» на матче ФК Зенит - ФК Химки / «Газпром Арена»
4 months ago 00:13:08 1
95% раковых опухолей, лечится хлорофилом и лазером, Но это тайна
4 months ago 00:12:51 1
Отняли последнее серебро l 160kk profit l Part - 2 l Albion online l Albion pvp montage
4 months ago 00:00:52 1
Становая тяга, классика
4 months ago 00:20:29 1
Бюджетное Питание Для Набора Мышечной Массы (Тренировки и Рацион)
4 months ago 00:20:07 1
ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ ВЗОРВЁТ ВАШИ ЯГОДИЦЫ ЗА 15 МИНУТ🔥🤯 КРУГЛАЯ ОБЪЁМНАЯ ПОПА БЕЗ ПЕРЕКАЧЕННЫХ НОГ!
4 months ago 00:27:10 1
Как сделать ПТИЧЕК своими руками БЫСТРО и ПРОСТО 3 ИДЕИ Поделки BIRD crafts DIY
4 months ago 01:45:20 1
Витамин Д - реальная опасность для жизни? Побочки, о которых молчат врачи. Ученый Георгий Громов
4 months ago 00:10:45 1
СТОИТ ЛИ ПОКУПАТЬ СКИН СИЛЬВИЯ ЛАФЕЙДОТТИР В ФОРТНАЙТ 29 СЕЗОН. ОБЗОР НА СКИН
4 months ago 00:41:33 1
Голубочкин Илья пожал больше Водянова. Тренируем грудь.
4 months ago 00:53:57 1
ЧИСТАЯ ПРАВДА: парение, чай и откровения с Деннисом Вольфом
4 months ago 00:12:47 2
Сняли рекламу COCA COLA за 5 МИНУТ в домашних условиях!
4 months ago 00:08:54 1
Как быстро почистить ДМРВ на Ваз. Ремонт ДМРВ на ВАЗ простой способ.
4 months ago 00:09:52 1
Сколько Повторений Делать Для Разных Мышц? (ДЛЯ МЫШЕЧНОГО РОСТА) [4K]
4 months ago 00:10:52 1
СТОИТ ЛИ ПОКУПАТЬ СКИН ЛОКИ, БОГ ИСТОРИЙ В ФОРТНАЙТ 29 СЕЗОН. ОБЗОР НА СКИН
4 months ago 00:06:01 1
❌ Никогда Не Совершай Эти 10 Ошибок в Отжиманиях! Они Убивают Твое Здоровье!
4 months ago 00:06:05 1
❤️ПОЧЕМУ РАСТЕТ ВЕС? КАКОЙ ГОРМОН ВИНОВАТ В ОЖИРЕНИИ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
4 months ago 00:11:34 1
Без этого вы не сможете нарастить мышцы 💪
4 months ago 00:10:53 27
СМЕШАННЫЙ ЛЕС - ОБЗОР | настольная игра Forest Shuffle | Geek Media 4K
4 months ago 01:50:18 1
Мама Хардкора у Эмиля Бахшиева | Hardcore VS Протез. Обещания Анатолия | Тимур Никулин. Умар Кремлёв